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发布时间:2022-06-09 14:25:12
白芝麻,为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。其具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。且白芝麻及其制品有丰富的营养性和抗衰老性。那么,白芝麻有哪些功效与作用呢?接下来就为大家解答这个问题。 白芝麻的功效犯癫痫病的的急救办法都是什么阿与作用 1、预防心脑血管疾病 白芝麻有预防心脑血管疾病的功效。平时如果不断摄入高脂肪含量的食物,会使人体内堆积大量的脂肪和胆固醇,导致动脉硬化和高血脂的发生。而如果平时适当吃些白芝麻,其富含的亚油酸可起到调节胆固醇的效果。同时,可吸收大量的不饱和脂肪酸,能加快脂肪和胆固醇的代谢,防止高血脂和动脉硬化的发生,对维持人体血管健康有很大效果。
2、 美容养颜 白芝麻有美容养颜的功效。因为白芝麻中富含维生素E,而维生素E是体内较强的抗氧化剂,可有效清除机体自由基,起到美容养颜的效果。同时,含有的一些天然磷脂,被人体吸收后,可促进皮肤细胞分裂再生。从而能增强皮肤细胞的抗氧化能力,起到很好的延缓衰老的效果。 3、补血 白芝麻有补血的作用。因为白芝麻中富含的矿物质元素铁是非常多的,可预防皮肤干燥或粗糙,使皮肤变得更加红润有光泽。对于处于月经期间的女性来说,可适当吃些白芝麻,有很好的促进血液循环的效果。
4、增强免疫力 白芝麻有增强免疫力的作用。因为白芝麻味甘、性平,具有生津通乳、益肝养发的效果。可缓解和改善肾气不足所致的虚损病,增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。且对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果较好,并对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定疗效。 以上就是关于白芝麻的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。 |