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吃葛根能减肥吗?

葛根是一种南方常见的蔬菜,我们可以用葛根来熬汤和做菜,葛根可以做出像葛根煲生鱼,葛根鲮鱼汤以及葛根螺肉或者葛根海底椰猪骨汤这样经典的菜肴来,葛根不但可以食用而且还可以药用,所以葛根算是药食同源的一种蔬菜,我们可以好好利用葛根。北京军海癫痫病医院

吃葛根能减肥吗?当然可以了!常食葛根能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。现代医学研究表明,葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用,可帮助女性丰胸、养颜,尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。

在我们弄清楚吃葛根能减肥吗这个问题之后,我们再为您介绍葛根的减肥食谱。

减肥食谱一:葛根茶。

将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压。

减肥食谱二:葛根汤。

将葛根切片洗净后,可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤,加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。

减肥食谱三:葛根粉粥。

葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天滤水取出,与葛粉同拌均匀,按常法煮粥,粥成后酌加调味品。此粥软滑适口,清香沁脾,具有营养机体,升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。

减肥食谱四:葛粉饭。

先用开水将凉粟米饭淋湿,加人葛粉拌匀,放入豆豉汁水适量,在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾,增长智力,可用于记忆衰退等病症。

葛根的食用价值极高,葛粉被称之为“长寿粉”,在日本被誉为“皇室特供食品”。此外,葛根还具有解酒之功效。

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