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女人应该如何补肾 这有四种补肾方法

  

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  女人应该如何补肾

  1、按摩腰部

  按摩腰部,可以促进腰部的血液循环,起到温肾助阳的作用,从而达到补肾的目的。按摩腰部的方法很简单,首先将双手洗净并搓热,然后用手掌心上下搓动腰部皮肤即可。

  2、按摩脚心

  脚心是肾经的起点,所以,按摩脚心,可以刺激肾经,从而起到温肾助阳的效果。按摩脚心的做法和按摩腰部类似,只要将搓热的手掌心,上下搓动脚心即可。

  3、喝补肾茶

  很多人都喜欢喝一些具有养生效果的茶,这些茶中不乏有补肾茶,比如枸杞茶、菟丝子茶、首乌生地茶、茯苓枸杞茶、红枣枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶等。

  4、吃补肾菜

  想要补肾的女性朋友,也可以在平时吃一些补肾菜,效果也是比较好的。常见的补肾菜有当归羊肉汤、山药排骨汤、枸杞炖海参、清蒸鲈鱼、黑芝麻炖鸡等。

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