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枸杞泡水喝的正确方法 枸杞泡水喝的正确方法

枸杞可以直接食用,也可以用来煮粥,汤,浸泡在葡萄酒中等。最简单快捷的方法是将枸杞子浸泡在水中。当然,浸泡枸杞子并不像在沸水中扔几枸杞子那么简单。用于泡制枸杞的水,最佳水温为60℃左右,杯子也特别,此外,还可以加菊花,金银花,红枣等一起浸泡,味道和效果较好!北京军海癫痫病医院

1、不要过量食用

现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

2、直接嚼着吃

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

3、什么人最适合吃枸杞

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

枸杞的冲泡步骤

1、先将枸杞用凉水冲洗两遍,冲洗掉表面的灰尘即可。

2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中,再用开水冲烫一下。

3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中,倒入开水浸泡。

4、待水温适宜时候即可饮用。

枸杞冲泡注意事项

1、枸杞子泡水喝放10克已经足够了,最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉,这样能更好得利用其药用价值。

2、枸杞子泡水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。

3、孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花,可以去寒。'

枸杞菊花茶的喝法

1、枸杞菊花茶

把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花好的选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。

2、枸杞大枣茶

把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣好的选用和田大枣。大枣有补益气血,健脾的功效。两者搭配使用,有补精益血,养颜的功效,适合女性长期饮用。

枸杞泡水喝的正确方法

3、党参枸杞茶

把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参好的选用年份长的。党参有补中,益气,生津的功效。两者搭配使用,有补充元气,改善免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

4、枸杞决明茶

把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,消积的作用。适合长期熬夜,三高,身体肥胖者饮用。

5、山楂枸杞茶

把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。两者搭配使用,有助消化,消积的作用。适合消化不良,身体肥胖者饮用。

6、枸杞杜仲茶

把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,补益,强筋健骨,诸无所忌。两者搭配使用,有补益肾气,强膝健腰的功效。适合腰膝酸软,浑身乏力者长期饮用。

以上就是关于枸杞冲泡方法的介绍,总的来说,枸杞子虽然是一种食物,但同时也是一种药材。总会有不适合使用的场景、和不适合进食的人。即使适合吃,在吃的方法上,也有一些注意点!

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