秋季护唇 多吃5种水果拥有性感美唇

秋冬季节，天气干燥，除了我们的肌肤变干燥，嘴唇也会干燥开裂。想要让嘴唇滋润，那就要多补水分，让身体肌肤水嫩水嫩的哦。下面为大家推荐5种润唇水果，一起来看一下吧。北京军海癫痫病医院

苹果营养丰富，是一种天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而其维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔 通畅，还有祛痘的作用。

而且，苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使我们的记忆力良好，建议我们应该合理适当的多吃一些苹果。

2、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。研究发现，猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。而且它还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

由于猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，能清热润燥，解毒，促进肠胃蠕动，帮助滋润肠胃，有助于通便排毒。另外，香蕉还能止渴润肺，降火。最适合秋天秋燥的季节食用。而且，香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。但要注意的是，香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4、柠檬

柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星，尤其是对于缺乏维生素C引起的嘴唇干燥开裂，有良好的缓解作用。

不仅如此，柠檬丰富的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

5、甘蔗

现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。而且，甘蔗也是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分，还有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。还可以通便解结。