桂圆核如何吃最好 桂圆核桃能一起煮吗

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桂圆核桃茶的制作方法：

一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个当茶喝，然后把桂圆和核桃都一起吃下去。

注：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾玻

桂圆又称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效;研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

核桃果在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”的美称。

现代医学研究认为，核桃果中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微 量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎 和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

桂圆，在干果食物中是比较多见的一种食物了，不但是营养物质比较多，对身体的消化和吸收的效果这都是不错的，平时身体比较虚弱的人是可以多吃一些的。这是一种高热量的食物，可以缓解寒性体质对身体的影响。但是一次性的不要吃太多，避免会引起一些上火的表现发生。这种食物有活血的效果，所以孕妇人群是不可以吃的，尤其是桂圆核也是不可以吃的食物。

1、桂圆核的功效都有哪一些？

桂圆这种水果的果实富含非常多的营养，自古以来都备受人们的喜爱，而且算是一种珍贵的补品，就连桂圆的核也有一定的功效，如果把桂圆吃完之后桂圆核留下来晒干磨成粉，可以起到理气止痛，还有止血的作用，有些容易头晕和眼花的患者吃一些桂圆核磨成的粉也有很好的帮助，而且可以起到驱虫的作用，尤其对于女性来说可以起到很好的美容和保健作用，所以平时吃桂圆的时候可以把桂圆核收集起来。

2、桂圆核的功效和作用有哪些？

桂圆核比较苦，桂圆核在中医有很好的药物价值，桂圆核可以对小便不顺的人，有利尿的功效；能够止血止痛，活血化瘀，理气的作用。桂圆核对于外伤引起的出血有很好的治疗效果。把桂圆核打碎，煎药喝，有很不错的疗效。我们知道桂圆对于体寒体弱的让有很好的滋补作用，桂圆核对于湿气中的人，也有可以进行改善的疗效。所以平时吃桂圆的时候，不要把桂圆核吐了，保存起来很不错。