台风过后阴雨天警惕病害侵袭

　　台风“韦森特”过后依然带来连场暴雨，医生提醒人们，暴雨频繁的季节，个人卫生、饮食干净都要格外注意。雨水泡过的东西不要吃,饮水要烧开,垃圾勤清理。

　　谨防病从口入

　　下雨可不仅仅是出行不方便，一旦发生暴雨，很有可能会出现次生的水污染、食物中毒或是传染病暴发事件。广州市红十字会医院急诊科主治医师郑学东提醒市民，当值夏季，湿度大、温度高，食品很易受细菌、霉菌等污染，所以注意饮食卫生非常重要。不食用受污染的食品，如被雨水浸泡过的食品；不吃未洗净的瓜果；尽量不吃生冷食物。此外，还要注意饮水卫生安全，饮水要烧开，建议应饮用开水或瓶装水，不要饮用生水或地表水,以防水源水被污染造成的疾病传播。

　　接触雨水后记得洗手

　　由于暴雨期间一些居民经常接触到雨水，建议要用清水充分清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。夏季外环境非常利于肠道传染病病原微生物繁殖和传播,因此要格外注意家庭和个人卫生。一定要勤洗手，洗手时，要用清洁的流动水清洗。擦手的毛巾须干净。特别要加强护理家中的老人和孩子。合理安排时间，避免过度劳累。及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，同时注意防蚊和灭蝇。

　　心理：雨天小心心情“发霉”

　　雨季缠绵而又漫长，阴霾的天空总给人一种快塌下来的感觉，人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。专家说，雨天气压低，人体会感到胸闷气短，心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

　　如何改善这些症状呢？为减轻工作压力，专家建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情。

　　1、找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。

　　2、多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。

　　3、多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。

　　4、增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。

　　穿着：潮湿雨天舒适健康首选亚麻装

　　有关调查显示，亚麻内衣还能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亚麻还因正负电荷平衡而不产生静电，无灰尘吸附，“爱干净”的特质也非常讨人喜欢。所以说，爱上亚麻，就是爱上了健康和舒适。

　　市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。价格也能体现亚麻布的质量廉价的亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。因此购买时，需要注意看好质地再买。