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泳前需要做的准备

泳前需要做的准备北京军海癫痫病医院

对于一些在都市生活的人来说,有时候想去游个泳真是不容易。这不如有的乡下,穿上短裤就可以往门前的河里跳了。在决定游泳之前,一定要上网查一查就近的游泳馆,游泳馆开放的时间和价格,有没有优惠的活动,游泳馆的大小和布置等,尤其是场地。一个好的游泳馆会让人忍不住多游一会。心情也会很畅快。

避开人流的高峰期

当你走进游泳馆的时候,发现满游泳池都是人,或者水面上人都没有多余的空地了。这时,你还会下水吗?就算下水了,会畅快地游吗?更何况有的人是搭车过来游的,这会严重影响人的情绪。这就要求我们在游泳的时候,尽量避开周末和傍晚游泳的高峰期,然后再去水利好好地展示展示自己。

及时检查游泳装备

有时都到了游泳馆了,却意外发现泳裤上破了一个小洞。或者防水眼睛忘记带了,或者泳帽忘记拿了……这些都是我们要注意的,别让这些小事情耽误你游泳,或者影响游泳的情绪,这样多不好啊?

保持良好的身体状态

下午就要去游泳了,中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿,恢复体力。同时,自己要是身体不适,或者体力不行,就不要勉强自己去游泳了。毕竟游泳是一个体力活,以后有机会去游泳了!

游泳前一定要做热身运动

很多人觉得热身运动很无聊,或者根本就没有必要做热身运动,其实这是大错特错的。游泳也是一项身体各方面的运动,下水之前一定要活动手,脚,腰,脖子……只要做好了充分的准备,才能去游泳。要不然,很容易出现一些你意想不到的状况的。

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