您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

气虚血瘀如何调理

气虚血瘀如何调理北京军海癫痫病医院

2、春季是血瘀者最佳的保养季节,春季肝气舒畅,此时不应穿紧身衣服、生闷气,而应该走向户外,做一些拉伸运动。

3、血瘀者在秋冬季节要注意保暖,秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅,从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物,促进气血顺畅运行。

4、含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对,很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动,振奋心肺功能,从而促进瘀血的消散。

5、保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要,大多数血瘀者情致不展,内心不够敝亮。如果总是心态不佳,那么吃再多药也是枉然。

6、如果兴趣爱好广泛,气就不易郁结,不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气,促进循环的运动,效果更好。

© http://jkcp.zogch.com  四季养生网    版权所有