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女性经常加班容易发胖?

  加班,上班族不可避免的一个现象。但是经常加班过度透支自己的脑力和体力,加班在给人们带来精神压力的同时,还会令身体发生一系列变化。近日美国一项最新研究成果显示,女性如果工作时间太长,体重增加的可能性会剧增。

  目前澳大利亚成年人中有60%多的人体重超重或是患有肥胖症,对公共健康造成了严重威胁。为此,澳大利亚莫纳什大学卫生经济学研究中心的学者选取了9276名年龄在45—50岁之间的女性为研究对象,其中有55%的女性在两年内体重出现了不同程度的增长。学者分析了就业状况和女性工作时间长短对其体重造成的影响发现,每周工作时间超过35小时的女性体重最容易增加。每周工作时间超过49小时的女性更容易染上抽烟喝酒等恶习。

  研究者认为,工作时间过长,女性用来保养和健身的时间缩短,削减了烹饪、锻炼和睡眠的时间,从而造成了她们的体重增加。

  此外,许多人在工作日疲于工作而忽视了健康饮食,这也是造成机体紊乱、甚至营养不良的原因。因此,工作日无论再忙都要吃健康食物。办公室可以储备一些补脑食品,如鸡蛋、豆制品、动物脑髓、核桃、芝麻、桂圆、菠萝、大蒜、红糖都是很好的补脑食品,可以根据个人情况酌情食用。

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