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发布时间：2022-09-12 19:52:22 来源:四季养生网
1、粗粮类北京军海癫痫病医院
2、碱性食物
大家都知道，吃点弱碱性的食物对我们的健康大有好处，所以在跑步后我们可以选择吃一些新鲜的蔬菜、水果豆制品等，这些食物经过消化后可以降低跑步后身体里面的血酸浓度，可以减少跑步后的酸痛感。
