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南方饮食养生

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烹饪方法:(1)将菠菜洗净饮食养生,粉丝洗净,分别用沸水热烫,捞出,沥干清水;将大葱饮食去根,洗净切成大葱,生姜洗净,去皮,切食养成粉末;(2)将麻油放在火上,加热,将葱花和姜末放入锅中煮沸,加入50毫升绍兴酒和素汤,将菠菜和粉丝放入锅中,加入精盐和味精,翻炒均匀,煮开少男人许。饮食营养:菠菜含饮食养生有大量β。胡萝卜素和铁也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极好来源。该粉丝富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、黑龙江中亚癫痫病医院评价镁、铁、钾等矿物质,口感好。3.辣椒油炒莲藕片原料:莲藕500克,生姜10克,盐3克,亚麻男人油20克,醋10克,味精3克。烹饪方法:(1)将生姜洗净,去皮,切成粉末;(2)将新鲜莲藕洗净,去皮,切成薄片,用冷水稍洗;(3)将适量清水放入养生锅中,煮沸,将莲藕倒入锅中,焯一下,舀入冷开水,冷却后沥干;(4)将莲藕片与精盐、酱油、醋和味精饮食混合,放入盘中,放在姜末上;(5)最后,用辣椒油煮莲藕片。

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