皮肤长痘痘怎么办_脸上长痘痘怎么办

多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 二北京军海癫痫病医院

维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

有利于治暗疮食品 豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。 蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。 柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

专家意见 医学认为，皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。

脸上长痘痘怎么办?几个祛痘妙招来帮你

一、不要轻易去挤痘痘

很多MM看着自己脸上长了痘痘，实在忍不住要去挤它。这种行为当然是不可取的，我们的手是与外界最经常接触的部位，不论是手指还是指甲都带着细菌，此时对于已经发了炎的痘痘，一不小心就会留下终身的疤痕，所以MM们最好还是在长痘痘时"管住”自己的手了。

二、将痘痘扼杀于萌芽

据专家指出，在痤疮生长的前一到两天是最为脆弱的时期，此时如果你能抓住时机，选择适合的产品进行治疗，可以取到事倍功半的消痘效果。但要特别要注意的是，为了避免炎症的转移，你最好保持密集全面地涂抹痤疮产品一至两天的时间。

三、收缩毛孔水很重要

很多人都清洁完皮肤后就告一段落了，尤其是油性皮肤。其实清洁完皮肤还有必不可少的一步，就是及时为脸部肌肤擦些具有收缩毛孔作用的爽肤水或者水，这是二次清洁。每次洗完脸他都不会忘给脸上涂些化妆水，有利于收缩毛孔。

四、选择清爽的护肤品

虽说很难控制痘痘的生长情况，但是认为避免痘痘加剧的方法还是有食物。比如在护肤品的选择上，长痘痘了的肌肤较为敏感，此时就要挑选质地相对轻薄的产品，并且要在清洁后均匀的按摩让肌肤吸收，这样不仅有助肌肤的排毒，还能缓解压力痘的复发。

五、自制芦荟黄瓜汁

芦荟和黄瓜混合果蔬汁饮品，新鲜的芦荟切成小片，黄瓜去皮，榨成汁，再加一点蜂蜜，每天饮两杯，能起到很好的调节内分泌的效果，痘痘就不会再长出来，痘印也会通过自身代谢慢慢变淡。这一点很也是很重要的一个祛痘印的小窍门哦，毕竟光靠外用涂抹略显单薄了一点，内服加外用才是王道!

皮肤长痘痘怎么办？养生之道网专家指出，皮肤长痘痘期间内，油腻经及辛辣的食物都不能吃，酒类也不能喝，否则会导致痘痘加重。

如何去痘痘？每个MM都想拥有光洁的肌肤，可是烦人的痘痘总是来骚扰我们怎么办？听信了各种偏方啊秘籍啊之类的护肤技巧，你有没有听说过如何去痘痘呢？睁大眼睛好好看看吧！

祛痘战术一：兼备天时地利人和，克敌于无形之中

《孙子兵法》有云："天时、地利、人和，三者不得，虽胜有殃。”战痘的胜利必须要具备天时地利和人和。"人和”相信大家都有，因为首先你有祛痘的想法你才会去了解祛痘的方法。我把"天时”比喻成人体内调，"地利”比喻成"外调”。

宿便不排清，用完电脑不洗脸都容易长痘痘。所以需要每天早晨空腹一杯蜂蜜水，同时服用润通胶囊芦荟胶囊从内排毒。搭配天然维生素E胶囊加强抗氧化抗衰老的效果。晚上争取11点前一定睡觉。如果碰到工作压力大偶尔冒出几颗痘痘，用三九祛痘灵涂抹在创面，这样不仅痘痘消得快，最重要的是不会留黯沉的痘痘印。

提示：虽然外调内养符合科学理论，但是类似三九祛痘灵等外用祛痘护肤品一定要从正规授权渠道购买。谨防假冒伪劣产品对皮肤造成二次伤害。

祛痘战术二：李代桃僵——廉价白菜也能奏奇效！

李代桃僵是三十六计之一。意指在敌我双方势均力敌，或者敌优我劣的情况下，用小的代价，换取大的胜利的谋略。在抗痘的战场上，我们能不能花最小的成本换取最大的胜利呢，答案是可以的！

前文提到土耳其妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘等皮肤病，就是得益于经常用大白菜叶来贴脸。白菜面膜的制作方法很简单：把整片新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。剩下叶子筋络，这时将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张菜叶，连换三张，每天做一次。坚持一到两个月就能看到效果。

提示：大白菜面膜之所以可以治疗青春痘和嫩白皮肤，是因为大白菜中富含维生素c水分等天然营养，而且叶片筋络能去除油脂，具有独特的清热解毒作用。有"痘”一族可以试试动手DIY这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。白菜一定要洗净以杜绝残留农药对皮肤的刺激。敷脸时残留汁液容易延脸颊流下，有时并不是很方便。

祛痘战术三：所向披靡——高科技激光战痘

秦朝在战国后期国力非常强势，秦朝军队所向披靡，列国纷纷归入大秦的疆域中。这得益于大秦的强盛国力和威慑力。美容方面我们也可以依托高科技的强势实力来达到祛痘的效果！高科技激光战痘让祛痘变得简单，我们的战痘所向披靡，和痘痘得瑟的年代说声拜拜！

高科技快速祛痘方法是新近流行的激光祛痘法，激光祛痘的特点是见效快，时间短。立竿见影的效果让很多惜时如金的患者甚为倾心。这里介绍一款渲美的祛痘仪。

提示：在一些紧急情况或特殊场合，患者急于立即看到效果的时候或许可以试试。

由于个体的差异，每一种祛痘的方法用在不同人身上难免效果有差异。所以说选择祛痘的方法需要通过多角度的尝试，选择一种对于你最合适的方法。但是不管用什么方法都有一个前提，那就是规律作息，饮食清淡和心情开朗，积极治疗防护。

如何去痘痘？

冰毛巾敷痘痘

准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱稍稍冰镇后，取出直接敷在痘痘处，这个方法虽然不能立刻祛痘，但对痘痘的消炎、缓解痘痘红肿还是很有作用的！

仙人掌祛痘

家里如果种有仙人掌的MM不妨尝试一下这个方法：取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到快速祛痘的效果。

芦荟祛痘

芦荟有清热解毒的作用。将芦荟鲜液抹在长痘的地方，能软发皮肤，消炎止痛。还可以内服芦荟汁，早晚各一次，每次10毫升。

凡士林祛痘

用凡士林和青霉素粉3比1的比例调成膏状，用调好的膏状物，擦在长痘痘痘地方。能起到除痘的效果。

茶叶祛痘

用泡好的绿茶包或者茶叶敷脸，注意长了痘痘的地方一定要敷上，15分钟左右去掉，就能有效地抑制痘痘的生长。

除了以上内容，下面小编提醒您，健康的生活方式才能带来美丽哦。

去除痘痘肌是很多美女的烦恼。长痘的美眉不要心急，越心急越加剧痘痘哦。我们的战痘方法是否需要更新呢？该怎样正确的抗痘呢？下面教你去除痘痘肌的方法。

谬论1 长暗疮是因皮肤不洁

真相：暗疮的形儿童癫痫病是怎么引起的成并不是因为灰尘，污垢或皮肤表面的油脂而引起的，所以过度清洁反而会令问题加剧。正确的洁面方法是使用不会引起粉刺的的护肤品或医生指定的洁面霜，每天洗脸2次，再配合适当的治疗便可。

谬论2 常吃辛辣刺激食物

真相：广泛的科学研究发现饮食与暗疮没有直接关系，但有些人仍坚持朱古力，油腻和酸辣的食品会刺激暗疮。如何防止或治疗暗疮则看你相信那一套，但简单的说，均衡的饮食可增强抵抗力。

谬论3 暗疮会自动痊愈

真相：暗疮治疗是必要的，也需要防止暗疮留下的色印和疤痕。因此，千万不要相信这样的谬论，不然，你的暗疮治疗可是没有重见天日的一天了。

谬论4 暗疮会传染

真相：当然没这回事，暗疮只是皮肤疾病，可不是什么传染病。所以，你不需要太过大惊小怪的让别人回避或是回避他人了。

谬论5 晒太阳可加速暗疮凋谢

真相：阳光对6成患者的暗疮有改善功能， 20 %会没有影响，而20 %会令情况恶化。要注意某些口服暗疮药（如某些四环素和维他命阿酸）会令皮肤对太阳过敏，有晒伤的危险。

暗疮的成因

油脂过盛：成人暗疮的源头是毛囊里的细胞成长出了问题，令油脂分泌过盛，毛孔出口阻塞，形成白头及粉刺。皮层变厚也令毛囊发大，助长细菌滋生，刺激附近的组织发炎，引致红肿的暗疮。

压力大：而且成年人遇上压力过大，肾上腺会分泌抗压的皮脂酮，作用有如雄性激素，扰乱皮肤代谢，令毛囊特别易出油。心情烦躁亦会令皮肤抵抗力减低，油脂分泌较多，而经期前面上长出1-2颗暗疮，就属正常的生理现象。

严重程度

轻微：主要是粉刺和少量的暗疮。

中等：暗疮的数量增多，发炎情况严重，大部分暗疮长在表皮层。

严重：身体和面部都有大量暗疮和脓疮。

预防暗疮十招

很多人以为暗疮是很平常的事，因而忽略医治，以致留下永久的疤痕。其实这是可以预防的，因为现在有很多有效的药物都能治愈暗疮，所以奉劝一句——"病向浅中医”。

1、晒太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

2、吃含碘食物

含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。

3、游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

4、饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

5、按摩

按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇！

预防暗疮十招

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！

7、化妆用厚粉

化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

8、头发遮挡

头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

9、洗桑拿

桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。

10、胶布遮挡

发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

食疗去除痘痘肌

荔枝

功效：

有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。

小编提醒你：

所谓一颗荔枝三把火，不要连续大量进食荔枝。怎样吃荔枝可以减轻火气？

可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。

海带

功效：

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

小编提醒你：

海带除了用来煮绿豆糖水之外，还可以用来炖汤、炖排骨。海带炖排骨是出了名的的佳肴哦！

黑木耳

功效：

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

小编提醒你：

黑木耳可以用来炒腐竹、肉片、肚皮、虾仁、鱼片等，还可以用来凉拌。黑木耳是滋补佳品，是排毒美容食物中的佼佼者哦！

除了以上内容，下面小编提醒您，健康的生活方式才能带来美丽哦。

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