小满节气谨防六疾病 清淡素食有助防皮肤病

导读: 小满养生如何防病?进入小满时节，气温明显升高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，这个时节，大家要注意气温变化，雨后要添加衣服，不要着凉受风而感冒。又由于天气多雨潮湿，就为……羊癫风的症状是什么p>

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　　从养生方式来说，少吃辛辣，多吃苦瓜、喝绿豆汤，及熬凉茶都是降暑的好方法。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。另外，小满时节吃点苦菜也是不错的选择。

　　入夏后，日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消疏导，防止内热产生。

　　首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境;第四要有适当的午睡时间，午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习。