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运动养生:空腹晨练减肥效果会更好?

俗话说,一日之计在于晨。据英国《每日邮报》报道,《英国营养学杂志》刊登的最新研究结果再次证实了这一点。研究发现,空腹晨练减肥效果更好,血脂水平下降幅度也更大。北京军海癫痫病医院

吉尔博士表示,空腹锻炼应视具体情况而定,一般情况下都比较安全,人体储存的能量足以保证90分钟至两个小时的运动。但是如果不吃东西运动会让你不适,可以适当吃些东西再运动,同样有助于减重健体。

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