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男人吃什么壮阳又补肾 三种食材效果棒

  

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  男人吃什么壮阳又补肾

  1、泥鳅

  在泥鳅里面,含有的脂肪成分非常少,胆固醇也十分得少,是一种高蛋白和低脂肪的食物。同时在泥鳅里面,还有一种不饱和脂肪酸,这种物质对人体抗血管衰老有一定的好处。同时,在泥鳅里面含有很多种营养物质,不但能够补中益气,还能够养肾生精,也能够有效的调节人体的性功能。

  2、虾

  大家都知道,虾中含有很多种营养的成分,肉质十分的松软,很容易就能消化掉。若是人们身体比较虚弱或者是生病之后需要调养,都可以通过虾来补充。另外,虾还具有壮阳益肾和通途以及补精的功效。要是人体出现气短乏力和不思饮食以及久病体虚的情况,也可以通过虾来达到滋补效果。

  3、核桃

  就核桃来说,每一百克里面,就含有六十克的脂肪,而且这些脂肪里面还有亚麻酸和亚油酸以及蛋白质等。其实,核桃是一种营养特别丰富的食物,是补充大脑的最好物质。在中医里面,常常会用核桃来当做药物来治疗疾病,或者是使用核桃来进行食疗,这样能够起到更好的补肾健脑作用。

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