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白领警惕电脑引起的皮肤困扰_白领冬季养生

白领警惕电脑引起的皮肤困扰北京军海癫痫病医院

电脑皮肤病越来越多

白领张小姐前段时间连续加班,一天有10个小时要面对电脑,她明显能感觉到自己的皮肤又痒又爱出油,原本光洁的脸上开始冒痘痘,皮肤看上去也黯淡了许多。专家告诉记者,尽管很多人不愿意将这些和操作电脑挂钩,但是在门诊中,医生们把这也叫做电脑皮肤病。而越来越多的年轻女性因长期使用电脑,皮肤受到伤害到医院来就诊,杨医师说,她们都有共同的特点就是皮肤暗沉,长出色斑,有的还开始冒成人痘。

专家指出,由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,使用者若与电脑屏幕凑的很近的话,大量的灰尘会落在皮肤上,使皮肤的毛孔堵塞,容易长痤疮和粉刺;同时吸附在皮肤表面的粉尘和污物会吸干大部分的表皮水分,电磁辐射的热蒸发效应更会加剧水分的蒸发,使得使用者的皮肤缺水。而由于光辐射的作用,人面对着电脑,就好像晒日光浴,不断地接受辐射,使得皮肤变黑变黄,长出色斑来;对光过敏的患者来说,电脑的光辐射甚至可能会使皮肤产生红疹脱皮等现象。此外,常时间面对电脑,还会使得眼睛干涩,黑眼圈加重。

[专家解谜]

显示器释放有毒气体

是人们常说的辐射给人体带来不适吗?肖国民教授告诉记者,并不完全,除辐射外,一些电脑显示器会散发出一种有毒气体,引起人体过敏。根据1998年9月份出版的第15期《环境科学与技术》杂志一项瑞典研究表明,此前销售的新电脑屏幕中有超过一半是用一种阻燃的化学物质有机磷酸酯处理过的,这种化学物质可以引起过敏反应。

斯德哥尔摩大学的哈坎卡尔逊博士及其领导的研究小组曾做了以下实验,分别测定计算机在短期和长期的使用中这种化学物质的释放所造成的影响。研究人员集中研究了一家规模较大的国际计算机公司生产的7种不同型号共18个品牌的电脑屏幕,并从电脑及其周围空气中采取了这种名为三苯基磷酸盐(Tp)的添加剂样本含量。研究人员发现,电脑即使只用一天,屏幕的温度也会升至摄氏50度~55度。在此温度下,三苯基磷酸盐很容易逸出进入空气中。他们解释说发生这种现象的原因是这种物质未能与其所要保护的材料相结合,而是在热蒸气的压力下,分解到电脑屏幕的外表面,最终释放到空气中。电脑屏幕连续使用一周后,释放三苯基磷酸盐的水平可降低一半。即便如此,在电脑屏幕前2英尺范围内被称之为呼吸区的区域内,183天后三苯基磷酸盐的水平仍然是办公室内空气中三苯基磷酸盐水平的10倍。除屏幕外,这种化学物质广泛用于油漆、润滑剂、塑胶及电视机等产品。肖国民分析说,根据以上的实验,一旦电脑屏幕经过这种阻燃的化学物质处理过,开机时会挥发有毒气体给人体带来危害。

专家解释说,三苯基磷酸盐是一种有刺鼻味道的无色气体,会刺激眼睛、皮肤和呼吸系统,情况严重时会使肌肉变得衰弱无力,或有麻痹的感觉,还可引起皮肤出疹、发痒、鼻塞、头昏、头痛等过敏症状。原因是三苯基磷酸盐是一种过敏原,过敏体质的人接触到这种气体后,身体内的肥大细胞受到刺激就会释放出组胺一类的活性物质,从而引起皮肤瘙痒、出皮疹等过敏反应。通过服用抗过敏药并外涂一些皮质激素类药物后,其皮肤瘙痒症状会明显减轻或消失,但一旦停药就会复发或加重。

[解毒方案]

新电脑开机后闲置十天再用

由于三苯基磷酸盐对人体产生过敏影响,因此使用这种化合物作为显示器外壳的阻燃剂会对人体健康造成危害。肖国民建议说,厂家在将新显示器投放市场前,可以先开机10天左右以降低这种化学品的释放量。另外,在使用电脑的环境里保持良好的通风状态也是一条有效的途径。

近二十年来,世界上阻燃剂产量以每年10~15%的速率递增,目前全球阻燃剂总消费量已超过150万吨。据分析预测,2010年,全球阻燃剂的用量将增加至200万吨左右。专家认为,治本的方案是在制造电子产品过程中,推广无机阻燃剂的使用。无机阻燃剂以其无毒无害且价格适中的优点,在阻燃剂领域里占据了越来越重要的地位。但在国内研究开发的无机阻燃剂中,主要产品是氢氧化铝、氢氧化镁等,品种较单一。而且由于缺乏超细品种及表面处理技术,导致了产品质量较差,在阻燃剂市场中所占的份额不高。随着合成材料工业的发展和法律法规的健全,以及人们环保意识的增强,环保高效型阻燃剂的开发及改性已成为阻燃剂最主要的发展趋势。

医生提醒电脑一族,特别是年轻爱美的女性,使用电脑时可以稍稍将亮度调低,离显示屏远一点,这样也可以减少光辐射的强度。在使用电脑时,注意多饮水补充水分,喝绿茶也可以抗辐射。

[友情提醒]

七招防电脑皮肤病

第一招:保证荧光屏清洁

每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘。

第二招:隔离最重要

要学会使用隔离霜,薄薄的一层,就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外,用点具有透气功能的粉底,也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障,但不要用油性粉底。

第三招:经常清洁

静电吸尘,用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来,一定要洗脸、洗手,按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松;下班后要及时清洗。

第四招:经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品,如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等,经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮肤,既能让肌肤变滑嫩,又能省钱。

第五招:每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品,同时注意配以正常的作息、饮食。不过,想要收缩变得粗大的毛孔,改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果,三天打鱼两天晒网是没有用的。

第六招:经常喝绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

第七招:经常吃富含维生素 A 的食物

应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等,以补充体内维生素A的不足。

扩展阅读

身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良,流行于城市人群中的亚健康状态,已逐如何判断癫痫病遗传步引起了人们的重视,而视觉亚健康对于大部分人来说,还是一个陌生名词。记者从医院视眼科了解到,近年来眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高血压眼病、以及干眼症患者成倍增加。

医生介绍说,这些前来就诊的病人,眼睛并没有明显的器质性问题,但是他们眼睛的亚健康状态,如眼睛模糊、疲劳、干涩,有时甚至出现头疼、慢性结膜炎等症状,却给他们的工作和生活带来了困扰。特别是对职业女性来说,更易引发干眼症以及化妆性眼病。眼科专家提醒说,定期做眼科检查,不仅可以及时发现眼睛亚健康的状态,还可以发现身体机能异变,非常有必要。

女性化妆不当易伤眼

Sandy是外企职员,拥有一双令人羡慕的水灵灵大眼睛,而最近流行裸妆之风更让化妆重点放在双眼上,爱美的她自然也追随潮流,每天花半个小时让眼睛增光添彩。最近,她总觉得自己的眼睛有些异常,尽管视力无明显变化,但红血丝较多,并常伴有眼痒和异物感等症状,就去医院检查,在排除器质性病变的可能后,瑞金医院瑞视眼科医生张和宁医生指出,这是长期眼部化妆不当所致。

这样的检测结果把Sandy吓了一大跳,原本特别打扮自己的眼睛,想让自己好看的部位更吸引人,没想到事与愿违,还带来了麻烦。第一人民医院眼科医生范建高表示,在使用一些有颜色的化妆品如胭脂、口红、眉笔、香水的时候,千万不可粗心大意,不能让这些化妆品进入眼内,否则很有可能引起过敏性或细菌性结膜炎等症状。

张和宁告诉记者,女性化妆不当很容易造成化妆性眼病,由于眼睑皮肤薄嫩,富含血管,对化妆品的刺激比较敏感,不正确的眼部化妆会引起皮肤过敏,结膜发炎,严重的还会造成中毒致畸。常见的化妆性眼病

有三种情况:角膜真菌、角膜灼伤和结膜炎。国外调查证实,睫毛笔中常发现有茄病镰刀菌污染,而这种菌类易引起人们的角膜真菌病。一支新的睫毛笔,使用前其污染率仅占1.5%左右,在使用过程中,其污染率急剧上升到60%左右。还有烫发过程中所使用的冷烫精,是一种碱性极强的药物,若稍有疏忽将冷烫精溅入眼睛中,轻则会灼伤角膜,严重时会发生眼球萎缩、角膜混浊,甚至会由此诱发白内障等眼科疾病。另外,化妆品粉尘颗粒落入眼内,则是引起结膜炎的重要原因。

职场焦虑加剧视觉亚健康

眼睛是心灵的窗户,透过眼睛很容易看到一个人的快乐或忧伤。但鲜为人知的是,眼睛也是压力器官,情绪不良、压力过大,也会反过来影响到眼睛的运行状况。张和宁解释说,当人们出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调,最终出现一系列症状,比如头疼、恶心、眼涨、视物模糊等,被称为双眼视功能异常。如果此时去进行眼部检查的话,一般不会发现眼睛有任何器质性病变,更无需药物治疗,而是通过一些训练、情感疏导和休息就能恢复。

一般来说,女性更容易产生职场焦虑,这也可以解释为什么在眼科门诊中由焦虑而引起视觉亚健康的女性患者要高于男性患者。职场上焦虑、睡眠不足,或是借助于酒精、烟草缓解压力的方式更加剧了视觉亚健康症状。酒精、烟草对于眼睛的伤害毋需置疑,而空气污染、睡眠不足,都会加剧眼睛亚健康。

视觉亚健康不可忽视

当然,在每次眼科咨询中,张和宁最常遇到的问题是许多人对视觉亚健康的漠视,往往要等到眼睛出现严重问题时才前去就诊。人们往往觉得视觉亚健康是一种都市病,随着电脑、多媒体等现代化办公设备的普及,电脑眼病、干眼症、空调眼病的患者越来越多,但这种现象并没有引起足够的重视。在眼科检查中,我们发现不少上班族都有这样或那样的视觉亚健康,如干眼症、慢性结膜炎、角膜炎等等。眼睛长期处于亚健康状态,除导致视力下降外,会逐步形成结膜炎、角膜炎,眼球调节能力的滞后,引起视力下降。

眼检能反映全身疾病

每当提及眼科检查,通常想到的只是查查视力,但事实上眼体检的项目远远不止于此。张和宁强调,目前市民对眼科检查的认识普遍存在误区。大部分人只把注意力落在视力检查,盲目认为只要看得见就好,而忽略了眼睛的全面健康。

其实,通过眼科检查,还能反映出很多身体问题。真正的眼部体检应包括问诊、眼底镜检查、眼部B超检查等诸多步骤。张和宁还表示,对于成人来说,眼部检查可以控制在一年一次或两年一次;而对于儿童来说,最好能做到每6个月进行一次眼部检查,以及时发现眼睛问题。对于那些患有视觉亚健康的职场人士来说,定期眼检可以给他们提个醒,同时也灌输给他们正确的用眼知识,改变他们的不健康的用眼习惯,将外部伤害降至最低。

白领怎么防电脑辐射

1、白领怎么防电脑辐射

一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。在使用电脑前最好涂上隔离霜,这样可以有效的隔绝掉大部分的辐射,让肌肤不用受到电脑辐射最直接的伤害。一天工作8个小时的话,最好可以在中午清洗一次脸部,然后再重新涂上一层隔离霜。

使用完电脑之后,应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候,一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡,长期这样,你的肌肤状况会越来越差。针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题,补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾,工作一段时间之后就洗个脸,用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来。电脑旁边放上一杯水或者绿色植物可以吸附掉一部分的辐射,使办公室白领可以少受辐射的侵害。

2、电脑如何摆放减少辐射

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

3、电脑安装什么能减少辐射

操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。

喝什么茶能防电脑辐射

1、酸枣仁白菊花茶青少年癫痫治疗方法,原料:酸枣仁10克,白菊花3克,制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效:清肝明目,预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

2、枸杞子密蒙花茶,原料:枸杞子10克,密蒙花3克,制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

3、绿茶,原料:绿茶叶,制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效:由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

平时吃什么防电脑辐射

1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射,中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

2、辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

3、大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

4、绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

心病一:对自己认识不清

事业发展到一定阶段,很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后,犹豫不决;有的则过于追求变化,放弃了有发展前途的工作。

心病二:年龄恐慌症

最近,由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险,而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。

心病三:心理疲劳

随着阅历的增长,白领对工作的敏感逐渐减少,不少人出现了莫名的疲惫感,这种来自心理的疲劳感降低了工作效率,也会削弱自身发展的竞争力。

心病四:寂寞无助

尽管生活和工作繁忙而紧张,可是一旦停止忙碌,许多白领就会从内心涌出一股渴望,渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉,以寻求心理依靠。

心病五:目标游移

许多白领爱跟别人比较,总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移。

心病六:薪水缺乏症

社会环境的不断变化,贫富差距的加大,使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力,然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。

如何缓解精神压力

很显然,工作压力对我们有很大的不良影响。我们能否消除现代工作生活所带来的压力?不因为这不是一件绝对的坏事,所以我们不能消除。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动,挑战我们自身的能力,帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。

缓解压力的四原则

1。用积极的态度面对压力。

在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候,也不让自己陷入其中,可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等,让心情慢慢放松下来,再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。

有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如,看到别人升职、发财,就总会纳闷,为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力,做好自己的工作就得了,有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼,不如想一些开心的事,多学一些知识,让生活充满更多色彩。

2。减压先要解开心结。

有一则小寓言,说有一种小虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能碰到的东西,它都会捡起来放在背上,最后,小虫子被身上重物压死了。

人不是小虫子,但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子,只不过背上的东西变成了名利权。人总是贪求太多,把重负一件一件披挂在自己身上,舍不得扔掉。假如能学会取舍,学会轻装上阵,学会善待自己,凡事不跟自己较劲,甚至学会倾诉发泄释放自己,人还会被生活压趴下吗?

3。适度转移和释放压力。

面对压力,转移是一种最好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,还会害怕你面前的压力吗?比如做一下体育运动,体育运动能使你很好的发泄,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出去。

4。对压力心存感激。

人生怎能没有压力?的确,想想并不曲折的人生道路,升学、就业、跳槽,从偏远的乡村走向繁华的都市,我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力,我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候,都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐,但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁,我们的生活都会显得有几分单调。

缓解压力的具体措施

1。了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生。

2。分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中:认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。

3。不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力长沙癫痫比较好医院在哪就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等,最重要的是娱乐,娱乐是对付压力的良方。

4。暂时将压力抛开。休息一下,呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时的做做深呼吸缓释一下压力。

5。正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时,你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是,如果批评的语言是侮辱性的,比如你的老板对你说一些脏话,那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。

6。随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情,然后把两类事情分开,归为两类,并列出清单。开始一天的工作时,首先给自己约定:不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。

上班白领如何避免电脑辐射

1、上班白领如何避免电脑辐射:正确使用电脑

显示器往往是电脑辐射最大的部分。显示器辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱,因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器),因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。使用电脑时最好为显示屏配备质量较好的视力保护屏,因为显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。

使用电脑时,要调整好屏幕亮度,与屏幕保持适当距离。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。

2、上班白领如何避免电脑辐射:饮食保养

饮食调节对防辐射是非常重要的。对于生活紧张而忙碌的人来说,最简单的办法:每天上午喝2至3杯绿茶,吃一个橘子。绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也有同样作用。

3、上班白领如何避免电脑辐射:保持肌肤清洁

整日的面对着电脑,难免自己脸部肌肤会变得越来越油,而且这些都是因为辐射引起的情况,避免新的肌肤问题的出现,所以要及时做好清洁肌肤的工作,保证肌肤的干爽,而且还要及时补水,没有水分的肌肤更容易受到外界的干扰。

4、上班白领如何避免电脑辐射:添加盆摘

为了减少电脑辐射的伤害,是可以适当在电脑桌上添加绿色盆摘的方式,这样是可以帮助减少电脑散发出来的辐射影响,而且长期的面对着屏幕,在密闭的办公室里面增添一点绿色之外,而且绿色植物还能够预防电脑辐射,能够将伤害降低。,对于白领们来说是非常有益于身心健康。

上班白领吃什么能防电脑辐射

1、西红柿

西红柿可以减少电脑辐射带给皮肤的伤害,有美容美白的作用,这是因为番茄红素可以减少31%-46%的辐射伤害,帮助肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

2、紫菜

紫菜让您轻松抵御电脑辐射带给我们的皮肤老化问题,这是因为紫菜中有很多抗辐射、抗突变、抗氧化的硒元素,是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

3、黑木耳

黑木耳帮助扫除辐射带给我们的带电颗粒,黑木耳中有一种胶质的物资可以帮助清除电脑辐射带给我们的带电颗粒以及残留在人体消化系统内的灰尘和杂质等等,这种胶质物质先将这些脏物质聚集起来然后帮助其排除体内。

上班白领电脑辐射有哪些危害

1、影响视觉系统

这是电脑手机等对人最直接的伤害,夜深人静时,我们盯着发光的手机或者电脑会严重的伤害我们的视力。对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

2、导致睡眠障碍

一般而言,人的体温是有一个白天到晚上转变的过程,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

白领吃什么防止电脑辐射

1、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

2、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。

3、海带——具有抗辐射作用

海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现,海带提取物可以降低人体的免疫功能,同位素和辐射的损害,以及按捺免疫细胞的凋亡,从而起到抗辐射的作用。

4、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。

5、绿色蔬菜——清洁毒素

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

白领喝什么茶防电脑辐射

黄芪茉莉花茶

黄芪10克,茉莉花0.5克,加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能,减少电磁波诱发癌症的机会。

仙灵脾玫瑰花茶

仙灵脾10克,玫瑰花1克,加哈尔滨癫痫病医院好吗85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常,还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。

酸枣仁白菊花茶

酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

生地栀子花茶

生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

白领防止电脑辐射的方法

1、减少面对电脑的时间

白领首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动,每隔两三小时就应起身休息一会,也可以去厕所洗脸,还要注意,每天使用电脑后要彻底清洁面部,防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。

2、搽防护乳液

为防止电脑辐射,应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品,保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现,喜欢喝茶的人,受点辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质,对人体的造血机能有显着的显着的保护作用,能有效防止电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

4、食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法。

电脑族皮肤保养秘诀

1、电脑族皮肤保养秘诀之皮肤补水

补水的方法有很多,其中喝水就是有效的补水方法,但除此之外在平时生活中还要注意养成每周做一次面膜的习惯。好是选择补水功效的面膜,这样皮肤才能喝到充足的水分。

2、电脑族皮肤保养秘诀之彻底清洁

电脑族经过一天的紧张工作后,经常回家的头一件事情就是倒在床上睡觉,专家提醒这是非常不健康的方式,尤其是对皮肤健康而言十分的不利。回家后的第一件事情必须是清洁肌肤,方法很简单,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,这样可以将静电吸附的尘垢通通洗掉。

3、电脑族皮肤保养秘诀之补充维生素

经常面对电脑的人群在平时生活中应该适当多补充维生素,不管是维生素A、b、e,这些营养物质都对皮肤具有很好的保护作用,可有效的延缓皮肤衰老。富含有维生素的食物有很多,比如像西兰花、芦笋、苹果、奇异果等。

4、电脑族皮肤保养秘诀之增加营养

对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

5、电脑族皮肤保养秘诀之常做体操消除疲劳

长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显着。常运动还能促进血液的循环,让疲惫的肌肤得到及时的调整,避免皱纹的出现。

电脑族日常养生妙招

1、注意保护眼睛

每操作电脑1小时,到户外活动活动,举目远眺。做眼保健操。多吃富含维生素A和β胡萝卜素的肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。

2、合理膳食

早餐吃好,营养要充分。中餐多吃富含蛋白质的禽、蛋、鱼、肉和豆制品。晚餐宜清淡。多吃新鲜蔬菜和水果。

3、室内光线要适宜

室内照明应柔和,光线不过亮或过暗。电脑屏幕的位置应与窗成直角,不要面向窗户或背向窗户。

4、保持皮肤清洁

开机时,荧光屏产生大量静电,吸附空气中的粉尘、污物,落在皮肤上堵塞毛孔。电脑产生的辐射会使皮肤发干,出现红疹、红斑。因此,工作结束时,应彻底清洁面部和手等暴露部位。

5、保持室内良好的工作环境

室内温度和湿度要适宜,最佳温度为21℃~24℃之间,湿度为55%~60%。天气干燥时,可在室内摆些花草或放一盆清水。

电脑族不能少的饮品

1、枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

2、菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

3、决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

4、绿茶:绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

5、杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

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