小米红薯红枣粥的做法

小米红薯红枣粥是我们常见的一道粥，小米红薯红枣粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，小米红薯红枣粥里面含有丰富的营养，常喝小米红薯红枣粥可以起到很好的保健美容功效，此外小米红薯红枣粥有促进消化和等好处，下文我们就来给大家介绍一下小米红薯红枣粥的做法。北京军海癫痫病医院

红枣提前浸泡，洗净

红薯去皮、切成薄片

小米淘洗干净

备好的材料放入砂锅，加入适量凉水

盖盖，大火烧开

烧开后改小火慢熬，熬至小米粘稠，米油上浮为止

盛上一碗小米鄂州江哪里治癫痫粥，外加两根油条，一顿营养早餐解决了！

小帖士：

不管熬什么样的粥，都要小火慢熬，才能熬出米类的精华，熬出好味道

营养价值

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴 河南治疗癫痫医院哪家好

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

在上面的文章里面我们介绍了一道常见的粥，那就是小米红薯红枣粥了，我们知道小米红薯红枣粥不但长春中医癫痫医院美味而且还能起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了小米红薯红枣粥的做法。

我们生活中的有很多吃货朋友，如果我们有一个好的厨艺，闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做芥末蒜薹拌鱿鱼，真的是非常享受。

1.鱿鱼去掉内脏，撕去表皮一层膜，清洗干净

2.121入开水中焯烫一下，加点料酒，变色后马上捞出，冲凉，沥干水分

3.212切成细条

4.蒜薹清洗后切成寸段

5.入开水中焯烫，变色后捞出过凉，沥干水分备用

6.蒜薹和鱿鱼混合

7.大蒜拍扁后剁成碎末，加入北京癫痫菜中

8.添加盐、味精、香油调味

9.最后滴几滴芥末油

好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的芥末蒜薹拌鱿鱼扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。

民以食为天，那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物，中国的食物讲究色香味俱全，要想吃到美味的食物，当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍老干妈拌豆皮的方法！

今天这道老干妈拌豆皮，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。