【经期能不能练瑜珈】_瑜珈_怎么办_怎么处理_解决方法-

坚信在我们的日常生活，拥有 很多喜爱瑜伽健身的女性朋友们，他们借助瑜伽锻炼来维持自身的身型。可是，当月经来临时性，女性朋友们是不是可以再次练瑜珈呢？网编坚信，这一瑜伽健身具备型体减肥的功效，那麼在生理期的情况下能够练瑜珈吗？生理期练瑜珈要留意什么呢？下边就来了解一下。 北京军海癫痫病医院

做一些简易的是能够的!并且要适当性.

不可以训练的姿势： 全部倒立起来的姿势(如犁式、头倒立、肩倒立等)、挤压成型腹部的姿势(如背部屈伸式、单脚屈伸式)、针对人体承受能力大的强烈姿势(如轮试)等，难受马上终止。

能够做一些针对人体较为柔和的、站起或跪式的姿势(如瑜伽健身身印，叩头式、三角式、树式、猫式、蛇式等)