吃什么美白又润肺 红枣百合银耳粥

很多人都在为自己的美丽而选择适合的方法，比如说选择一些护肤品啊或者是一些机构来让自己变得更加的美丽。其实想要美丽肌肤，不妨试试食物，可以有效的补充水分而且还可以，来看看粥的做法。北京军海癫痫病医院

美白润肺的红枣百合银耳粥

主料：100克，50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。

做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可

营养师讲解：

这款粥放入了可以瘦腹的红豆，养颜的红枣，美肤的银耳及百合，功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣，这个时期非常推荐粥里加红枣，其实不只是春季，任何季节都很适合，只是春天更好，它的主要功效就是有养血、，滋肾暖胃、增强机体免疫力;红豆具有滋补的作用，可以补血减压，而且还可以有降血压的作用，对于想美容的人群来说这样的是再好不过的了。这样搭配的话可以的哦，是不错的养生。

红枣百合银耳粥的具体的做法大家都了解了吧，红豆是的食物，而且搭配百合银耳可以补充营养，这样搭配营养均衡，而且还有利于消化和吸收，也具有的作用哦，这样搭配的话可以美白润肤的哦，是不错的养生食谱。