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发布时间:2022-06-10 09:14:11
米豆腐(1块)、西红柿(1个) 辅料: 蒜头(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量) 做法步骤: 1、材料图 2、米豆腐切成小方块泡水里备用。 3、西红柿洗净切小块,蒜头切碎。 4、热油锅炒香蒜碎。 5、放入番茄翻炒出红汁。 6、加少许水煮开 7、煮开后放入米豆腐煮一会。 8、煮至汤汁变少调入少许盐白糖用少许水淀粉勾芡即可。 米豆腐的热量(卡路里)81千卡;可与黄瓜、圆生菜、金针菇搭配;与苦瓜、木耳菜、茭白相克,同食可能会引起不适; 西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、鲫鱼、圆白菜搭配;与石榴、螃蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适; |