饮食养生：月经不调的调节

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熟地、当归、白芍养血，川芎、丹参活血，充分发挥活血养血的功效。人参、黄芪、山药、芡实、健脾益气、祛湿止带；鹿角滋养肝肾，益精血，益肾助阳；牡蛎、生地、天冬、柴胡、青蒿滋阴清热；香附具有疏肝理气、调经止痛的功效，均为佐药。全方气血阴阳，是著名的补血养血调经方。主要用于气血两虚引起的月经不调、经行腹痛、少腹冷痛、虚弱乏力、腰腿酸软。应该注意的是，这种药物是孕妇禁用的。

2.妇科调经片，养血柔肝，理气调经。养血调经止痛。主要用于月经不调、月经不调、经期腹痛、闭经、经期乳房疼痛、经期偏头痛等。本药应在医生指导下由少女和更年期妇女服用，不应盲目使用。3.复方益母草膏，调经养血，祛瘀生新。

适用于血瘀气滞所致的月经不调、经行腹痛。感冒时不应该使用这种药。温馨提示:不要滥用药物，以免伤害生殖器。其特征是月经周期延迟或出血量异常，或在月经前后出现腹痛和全身症状。原因可能是器质性疾病或功能障碍。

许多系统性疾病，如血液病(血小板无力)、高血压、内分泌失调、流产、异位妊娠、葡萄胎、高泌乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤和子宫肌瘤)、乳腺疾病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等。会导致月经失调。月经不调的基本症状。月经早期意味着月经周期缩短，短于21天，并持续出现超过2个周期。属于排卵型功能失调性子宫出血，双极性基础体温，卵泡期短，仅7-8天，或黄体期短于10天，或温升小于0.5℃。

2.月经延迟7天以上，甚至40 ~ 50天，而且有两个以上连续的月经周期。排卵者基础体温为双相，但卵泡期长，高温期低；无排卵患者基础体温为单相。3.月经周期延长月经周期正常，月经周期延长，持续7天甚至2周以上。患有炎症的人通常会有小腹疼痛，而且他们的月经期会加重。通常，他们有大量的白带，呈黄色或黄白色，浓厚而可口。

黄体萎缩伴有大量月经；正常月经后，子宫内膜修复时间延长的患者仍有少量持续性阴道出血。4.月经失调和月经重庆治疗癫痫病的医生好吗不调，周期短于21天或长于35天。5.月经失调常由脏腑功能失调、气血失调或气血不足引起。月经失调的女性经常会出现唇色或肤色变化。根据专家经验，月经失调妇女的肤色一般有以下变化，也称为月经失调的早期症状:5.1。

脸色发青，脸颊和鼻子之间隐约可见蓝色的纹理，深色的唇色和深色的眼圈。5.2、面色灰暗、嘴唇发紫:多见于体内有瘀血的女性。5.3。肤色暗黄或淡肿，唇色淡，多见于脾虚气虚妇女。5.4。

脸部喜欢油和粉刺:这在身体湿热的女性中更常见。5.5。苍白的脸，就像擦粉，红脸颊，红嘴唇，瘦身体:更常见于女性气阴两虚；根据面部气血的变化，找出月经失调的原因，对症治疗，这是中医治疗月经失调的深刻观点。月经不调的日常护理。古人认为，月经期间严禁洗头，主要是因为女性月经期间抵抗力差，容易感染风寒。

现代吹风机发明后，他们只需要在洗发后及时吹干头发，然后在头发完全干燥后上床睡觉。2.避免游泳和洗澡，以及涉水和淋雨，否则可能会导致寒冷和潮湿的滞留和血液循环障碍。避免做爱(这仍有争议)。3.旅行时保持身体温暖。不要吃冷的或生的宁夏癫痫病医院食物(包括冷莴苣、西瓜、椰子汁、刚从冰箱里拿出的食物或冷饮)，不要吃酸醋、螃蟹、蜗牛和其他冷的食物，以免引起月经突然或不整洁的滴水和增加疼痛。

4.不要举起重物，做剧烈运动，以避免对下腹部施加压力，导致经血过多或延长。然而，适度的锻炼可以放松肌肉，促进血液循环，防止水潴留，并促进大脑分泌内啡肽(这是一种天然鸦片，使人浑身珍妮弗)。5.不要吸烟或吃含酒精和咖啡因的饮料。酒精会加剧情绪低落、头痛和疲劳，并引发吃甜食的冲动；咖啡因会引起乳房疼痛、焦虑和易怒。限制盐(防止水分留在体内)、红肉(动物脂肪会增加雌激素的量，并可能导致经前综合症)、减少乳制品的摄入(乳糖会阻碍体内镁的吸收)、减少任何糖(甜食会引起焦虑和情绪不稳定，使水分留在体内，更重要的是，使你发胖)、加工食品、垃圾食品和快餐。

6.多吃新鲜水果和蔬菜，多吃纤维(有助于去除体内过多的雌激素)，全麦(大麦不仅富含纤维，还含有大量的镁)，豆类，烤鸡和烤鱼，在两餐之间吃些蛋白质零食可能会有帮助。

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