百合绿豆粥——夏日消暑促进代谢

夏季人们都会感觉到心烦意乱的感觉，和很多的因素是有关系的，一般很热的时候人们就会出现一些情绪啊或者是中暑等等的情况发生，所以夏季应该多吃一些清凉的食物，下面就来介绍一款粥。北京军海癫痫病医院

百合绿豆粥

百合绿豆粥所需材料

主要百合、绿豆、、

百合绿豆粥的做法

1、百合洗净，用水浸泡1小时;绿豆、糯米分别洗净，用水浸泡1小时。

2、锅置火上，放入清水、绿豆、糯米煮沸，转小火熬煮40分钟。3放入百合、冰糖，百合煮熟后即可。

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百合绿豆粥的功效与作用

绿豆，特别适合炎炎的夏日食用，最常见的做法是煲汤和粥，既营养，又消暑，还解毒;百合可、，煮食具有滋补营养的功效。所以，绿豆是集营养和于一身的养生哦。百合具有补中益气、止咳、润肺和的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、、促进排便、降血脂和保脏的功效。这款粥很适合夏季食治疗癫痫有哪些好方法用,特别是对于清热消暑啊,或者是解毒止咳润肺等等的问题,有所改善,同时还可以有养心安神的功效和作用的哦,大家不妨试试吧.

百合绿豆粥的做法大家都学会了吗，平时的时候家长朋友们可以做给孩子们食用，不仅可以补充丰富的和质，而且还可以有夏日消暑解毒促进，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦黑龙江癫痫比较新治疗方法。