夏至节气吃什么养生 这些解暑食物助你安然过夏

　　原标题：夏至节气吃 这些解暑食物安然过夏 对于夏至都非常的熟悉，夏至是属于夏天的节气，也意味着夏天的到来，么夏至节气吃呢? 夏至节气吃什么养生 冬瓜：冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠北京军海癫痫病医院

　　夏至节气吃什么养生冬瓜：冬瓜有很好的清热解暑功效。功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。苦菜：苦菜具有解热祛暑、消除疲劳等功效。而夏至难挡正好需要吃健脾燥湿的食物，苦瓜就是最合适的。芹菜：芹菜新味甘苦，微寒，具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。桃子：水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量对较高，铁是人体造血的原料，有血压以及肝炎、肝硬化患者。不过，梨性寒冷，虚寒、消化不良及产后血虚的人食用。香蕉：香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分的食物。是，香蕉不适宜虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

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