【熬夜的人吃点什么好】熬夜后果弊端饮食方法

经常熬夜早已变成一种再广泛但是的状况了，殊不知就这样一种习以为常的状况，会给身体的身心健康种下许多 潜在性的威协，就算年青人人体再少，也是经不住长期性摧残的，仅有在经常熬夜以后尽早的搞好调养对策，才可以降低伤害产生，那麼经常熬夜的人吃点什么好?我们一起来了解一下。 北京军海癫痫病医院

中药材救场：桂圆味甘、温性。具备滋补肺胃、益气养血宁神、健脾胃治腹泻、有利排尿消肿等作用。李时诊说："桂圆大补”，"食品以荔技为贵，而资益则桂圆为良。”经常熬夜后常常会出現食欲不佳、失眠记忆减退、水肿的状况，面西安癫痫病去哪里治比较好色苍白，桂圆不但健脾开胃益脾、健脑运动健身，另外还能养颜美容，给你生气勃勃!

食补养生药膳：桂圆肉粥

调料：桂圆肉15克，大枣15克，梗米100克。

作法：将梗米和桂圆肉、大枣放进冷水，火灾烧开后再用慢火熬30分钟，米要炖治疗癫痫得多少钱啊?烂，加适当白砂糖。

作用：健脾胃养神，补血补气安神助眠。

要留意：理论上桂圆有养胎的作用，可是孕妇大多数阴血偏虚，肾阴虚则生内火。中医学认为胎前宜凉，而桂圆性热，因而，以便防止小产，孕妇应慎食。

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