夏季减肥食谱推荐 七款食谱让你必瘦无疑

北京军海癫痫病医院

　　鲫鱼汤

　　材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

　　做法：

　　1、鲫鱼用油先煎过。

　　2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。

　　功效：此汤可当中晚餐食用，会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

　　桂圆红枣红豆汤

　　材料：红豆、桂圆肉、红枣、糖。

　　做法：

　　1、红豆，红枣用冷水泡开。

　　2、将所有食材放入锅中煮开。

　　3、改用小火煮至红豆变软。

　　4、加糖搅拌即可。

　　功效：红豆中含有的皂角苷对脸部和腿部水肿都有比较好的疗效，而且红豆可以说是名副其实的女性食物，能够帮助减肥和补血，在炎炎夏日，可以选择冷藏后再食用哦，味道肯定是一级棒。