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发布时间：2022-06-09 22:54:33
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秋季来临，气候开始变得干燥，所以在换机季节很容易出现，下面小编就要介绍给大家几个秋季去燥的食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥，排毒润肠的作用，快速达到瘦身目标。北京军海癫痫病医院 秋季减肥食谱 让你变成瘦美人 首乌决明茶 材料：决明子30克，大枣1个，首乌30克。 制作：先将首乌、决明子洗净，然后将决明子打碎，与首乌、大枣一同放癫痫病的治疗方法都有哪些啊入沙锅内，煎水代茶饮用。 功效：养血润肠通便。 南杏炖雪梨 材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。 制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。 功效：宣肺润肠通便（注：糖尿病患者不宜用）。 麻油拌潺菜 材料：潺菜250克，麻油20毫升。 制作：先将潺菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出，加进麻油拌匀食用。每天2次，连服1周。 功效：滑肠软坚通便。 香蕉粥 材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。 制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。 功效：清热润肠通便。
蜂蜜番薯 材料：鲜番薯200克，蜂蜜适量。 制作：先将番薯洗净切块，放入锅中蒸熟或煮熟。然后将已熟的番薯放进碗中，淋上蜂蜜食用。 功效：益气，润肠，通便。 四子通便茶 材料：决明子30克，苏子15克，莱菔子20克，牵牛子5克。 制作：将决明子、苏子、莱菔子、牵牛子同放入有盖杯中，用沸水�h15分钟后待温饮用，可冲泡3~5次，频饮。 功效：行气，软坚，通便。 菠菜猪红汤 材料：菠菜250克，猪红（猪血）200克 制作：先将500毫升清水煮沸，放进切成小方块的猪红，再煮沸，然后放进洗净的菠菜煮至熟透，加入植物油及少量食盐调味食用。 功效：润肠通便。 （责任编辑：彭志兴） |