您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 18:35:54
孕妇作为特殊人群,比正常人需要的钙更多,因此如果孕期不注意钙的补充就很容易出现缺钙的各种症状。而吃排骨是补钙好方法,那么怀孕吃排骨炖什么好?北京军海癫痫病医院 土豆炖排骨的做法 土豆炖排骨是以土豆和排骨为主要食材的家常菜,味道浓香,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富。 主料:排骨500克,土豆500克 调料:花椒3克,料酒5克,姜10克,香菜5克,大葱10克,盐10克,味精5克,猪油(炼制)30克 制作方法: 1、将排骨剁成5厘米长的段; 2、土豆去皮切成块; 3、姜切片、葱切段、香菜洗净切段; 4、锅内放入水,烧开后将排骨烫一下,洗净浮沫; 5、锅内加猪油烧热,用葱、姜炝锅,放入排骨煸炒; 6、然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精,放入土豆,用中火炖熟; 7、拣去葱、姜后盛出, 撒入切好的香菜段即可。 炖排骨的小贴士 1、排骨等肉类焯水的时候一定要凉水下锅,这样才能焯净里面的血水。 2、排骨最好炒至表面微焦后再添水炖制,这样炖出来的排骨比较香。 3、酱油不必非用黄豆酱油,可以换成其他适合自己口味的酱油。 4、排骨要先炖制20-25分钟后在放入配菜(如豆角土豆),否则会使配菜过度软烂。 5、炖制肉类最好是在出锅前再加盐调味。 红烧排骨,家常菜、湘菜、川菜。此菜味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。一般人都可食用。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。 做法一 原料:肋排或小排 配料:生姜、葱、八角一枚、盐、糖、酱油、料酒、味精、开水。 做法: 1.锅里放合适的菜油,加热后生姜葱放入炒香,然后把肋排放入锅内翻炒。 2.等肉变色发白后,加入酱油、料酒、糖,然后加入刚好淹没肋排的开水。 3.大火烧滚后,改小火微炖20分钟左右。 4.看肋排已经烧烂后,视咸淡加入适当的盐,然后改大火收汁。 5.最后一道美味的红烧排骨就做成了。 如果有人喜欢吃糖醋排骨的话,可以加入醋,白砂糖需要多放一些。 做法二 原料:排骨,姜,葱,香料(八角,茴香,山奈,桂皮,草果,丁香,香 红烧排骨的制作叶),花椒(少许),盐,味精,白糖,料酒,酱油(老癫痫病发作前什么预兆呢抽)。 【做法】 1.排骨宰成4厘米的段放入沸水中除去血水捞起洗净待用。 姜切片,葱洗净去头拴成一结(3根左右) 2.锅内倒油,待油还是冷的时候同时放入白糖(要多,大概一份糖,2.5或3份油),用小火慢慢把糖炒化。 3.待糖水开始变成棕红色,且开始出现棕红色的泡沫时,马上把排骨倒入锅中炒匀,接着放入姜片,花椒和香料, 4.炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色,掺入清水,加入盐和葱结, 5.大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨粑软,然后夹去锅里的葱和大块头的香料, 6.大火收汁,待汤汁变浓时,加入味精起锅即成。
做法三 原料:排骨、胡萝卜(可根据个人口味改成土豆等)、香菇、大葱、姜、八角、陈皮。 做法: 1.把水烧开,把排骨放进沸水煮1分钟,倒掉血水 2.锅中放入少量油,烧至冒烟,放入姜、大葱爆香,再把排骨放入,翻炒片刻 3.放入水,水开时放入八角、陈皮、胡萝卜和香菇 4.放入调料(绍酒、盐、糖和老抽),大火烧20-30分钟 5.上碟前5分钟放入鸡精、淀粉水勾芡。 做法四 辅料:酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克) 制法: 1.葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,加入少许酱油、水淀粉拌均,用热油炸成金黄色捞出。 2.将排骨放入锅内,加入水(以漫过排骨为度)、酱油、料酒、精盐、大 照片料、葱段、姜片,尝好味,用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 特点:味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 制作关键:排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要烧下,多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
做法五 原料:排骨,葱,姜,酱油,老抽(稍许),鲜酱油(稍许),绍酒4勺,花椒十数粒,八角一只,十三香或五香粉少许,冰糖1-2勺,盐适量。 做法: 1. 排骨切块,炒锅座中火上加底油下排骨煸炒至噼啪作响时将肉控净油捞出放高压锅内,加葱节,姜块(拍破),酱油,老抽(稍许),鲜酱油(稍许),绍酒4勺,花椒十数粒,八角一只,十三香或五香粉少许,冰糖1-2勺,盐适量。 2.炒糖。这是影响红烧成品颜色的关键一步。炒锅刷净下底油少许,无需油热,直接放白糖1-3勺,小火不断炒拌至糖化转至棕红色,(还没完!)继续炒,糖液会翻起棕红色泡沫(别急还没完!),继续翻炒,片刻后你会看见泡沫增多颜色变浅转呈很诱人的金红色,这时糖才算炒好。然后可以加水煮开再加入排骨中,我是直接把炒好的糖"刺啦”一声浇在高压锅里的排骨上。 3.高压锅中添水,不需多放,在锅中有一指节深即可,关盖开火,待压阀"呲呲”响转小火后计时10-12分钟。 4.高压锅闭火后冷水冲阀压力退后,开盖捞出葱节姜块花椒八角,加鸡精敞盖大火收汁即可。无高安徽治癫痫病有哪些医院压锅的就多煮一会,多放水,开大火,电炉子的就只有墩了. 注意: 炒糖一定用小火并不端翻搅,否则不等翻红末糖就已经糊了。常吃红烧菜又嫌炒糖麻烦的也可一次多炒些糖再加水烧开每次放一些就可以了。放冰糖也是为了成品的颜色更红亮。 做法六 原料:青菜,排骨,姜片,料酒,茴香,糖,酱油,葱花,鸡精,淀粉。 做法: 1.先把青菜洗干净,农药多,洗干净后泡一段时间. 2.然后把买来的排骨洗干净 3.水烧开,放排骨,姜片,水开后放料酒,排骨变色后,起锅,把水漓干。 4.菜泡20分钟差不多了,先炒菜,盐不要放太多。 5.锅洗干净,热锅后放油,油适当多一点,热后放姜片,茴香(也可以放 红烧排骨干辣椒,花椒等) 6.排骨下锅,炸透一点,这一过程大概要十几分钟,看火候而定,炸黄,焦而不焦就行。 注意顺序:放糖(需要多一点),盐(可以不放),料酒(多一点,如果不想放水,就放半斤料酒下去,酱油。 放点高汤,没有就清水,这一点用开水比冷水要好,一般家里煮鸡,我就把汤留起来,冷了后放可乐瓶里存冰箱。 大火收汁,小火慢慢烧其实也行,如果想放淀粉,水不要烧得太干,然后放淀粉(记得放淀粉预先放碗里加水搅拌,等沉淀后,把水倒了再换水,这样干净。)薄一点,一边放,一边搅,放点葱花,鸡精(随意,喜欢就放,你甚至可以放个打允的鸡蛋,或者前面那步,排骨炸好加高汤后,可以放香菇,冬笋之类,自己喜欢就行) 7.起锅后放刚才的菜上面。
做法七 备料:料酒、糖、盐、葱丝、姜片、花生油、香叶、鸡精、肉蛋一个、排骨适量。 步骤: 1.适量清水煮沸,倒入排骨,将排骨内血水排出 2.放入花生油,至热,放入姜片,翻炒几下,倒入排骨翻炒,至变色后放入半瓶料酒至沸后加入生抽适量及糖大火至沸 3. 加入少量水,放入香叶,肉蛋,转为小火慢慢炖至,20分钟(即排骨松软)后,开大火,将水分烧干,放入盐(根据个人爱好)、味精、葱丝,即可出锅。 味道:色泽鲜嫩。 也可在最后加入醋即为糖醋排骨。 做法八 红烧排骨 原料:排骨,葱,姜,香料(八角,茴香,桂皮,草果,丁香等),花椒,盐,味精,酱油,白糖,料酒 制作: 1.排骨过水,姜切片,葱切段 2.坐锅点火倒油,冷油放入白糖(糖:油=1:3),小火慢慢把糖炒化,待糖水变红并冒泡时下排骨炒匀 3.下姜片,花椒和香料,炒出香味后倒入酱油,料酒上色 4.加入水和盐,大火烧开转小火慢煨至排骨烂软,大火收汁,点味精,出锅。 做法九 主料:排骨 1斤半左右 配料:干辣椒 大概有20个 ;花椒:一小把,大概有30-40粒 ;姜:一大块 ;蒜:6 红烧排骨的做法,7瓣 ;大葱:1根;盐 ,味精哈尔滨有名的癫痫医院?;糖 1.先将排骨氽一下,捞起. 2.锅烧热,放入少量油,稍等一会放入干辣椒、花椒、姜、蒜、糖,炒2分钟左右就可以放入排骨、大葱继续炒,这时还可加入少量加饭酒(个人认为也可加白酒) 3.等到排骨变色(也就2分钟左右),放入开水,水量刚刚满过排骨或稍少一点都可,开大火煮,水开后用小火炖至熟(我用了40分钟) 4.加入适量味精,翻炒一下,关火,再焖5分钟就可起锅了。
做法十 (微波炉版) 主料:排骨400克 葱2段 姜6片 辅料:酱油2汤匙老抽1汤匙料酒1/2汤匙糖1/2汤匙 盐1汤匙八角2瓣花椒1茶匙 制作步骤: 红烧排骨1.将淀粉加水调好,把排骨放入,浸泡20分钟,去除血水。 2.排骨沥干,加入酱油、老抽、糖、料酒、盐、葱姜,抓匀。 3.排骨腌制30分钟后,取一微波容器(带盖),把排骨带汁一起放入 4 、加入八角、花椒、桂皮和草果,加少许水,水量和排骨持平即可。 5.盖好盖子,入微波炉高火10分钟,将排骨翻动一下,继续入炉,改中火20分钟即可。 做法十一 (烤箱及平底锅版烤制红烧排骨) 主料:猪排骨6根 辅料:蜂蜜3大匙、海鲜酱2大匙(没有用黄豆酱、甜面酱、叉烧酱、烧烤酱都行哈,不一样的酱料不一样的风情!)、葡萄酒3大匙(没有就用料酒代替)、老抽1汤勺、生抽1汤勺。盐和黑胡椒粉各一大勺。想省事的亲可以购买腌肉料直接腌制。 做法: 1.猪排骨用热水清洗净;将酱油、海鲜酱、葡萄酒同放一个碗里拌匀制腌味料。同时放两片姜和少许蒜蓉。 2.将排骨装入保鲜盒。 3.将排骨放入冰箱腌一到两天。 4.取出后用锡纸包裹好。放烤盘里。 5.将烤盘放中层,上、下火200度烤15分钟。 家里没有烤箱怎么办? 如果没有烤箱,可以用平底锅。我特意帮亲们试验了用平底锅制作锡纸烤排骨的方法。放上一点油,这是防止锅被烧坏的;两面煎,一面15分钟左右。但注意要选择平一点的排骨,不要骨头带有弧度,否则不好熟。做出来的效果和烤箱差不多。就是麻烦,老得看着火,怕糊,还得翻动。所以,我还是建议大家买个烤箱,200多元家庭用的小烤箱即可。那样,会更方便,把食材放进去,定好时间,不用看着,烤的过程中可以做其他事情。
制作的两个关键: 1, 液体状调味料要少放: 要想酱香浓郁,酱油、红酒等液体状调料就要少放,否则酱料包裹不住排骨。到处都是水。也可以直接用叉烧酱或者烤肉酱来代替,那些成品酱汁质感比较黏稠,烤出来的肉肉颜色鲜艳酱红,吃起来口感中带有香甜的蜜糖味道。也很好的。 2,关于锡纸的使用: 把锡纸视你的排骨块大小,裁成方形,把排骨包严。请一定要包严实,否则烤的过程中要是漏汤汁什么,容易粘在烤盘上。包装技术不好的,就多用一些锡纸包裹了哈。我剪裁的锡纸大小大概在17厘米X17厘米。亲们要根据自己买的排骨大小来量体裁衣。 做法十二 原料:土豆两个、小排骨一斤半、葱2根、姜2片 红烧排骨调味料:酱油少许、料酒1大匙、冰糖1大匙、豆粉1茶匙、麻油1茶匙 做法: 1.土豆去皮,洗净切滚刀块,小排骨切段备用。 2.炒锅烧热加1/3杯油爆香葱、姜,入冰糖炒至金黄色,再入小排炒到外皮焦黄。 3.锅中加入适量酱油,1大匙酒,1大匙冰糖及生土豆拌炒,并加水盖过所有材料,盖上锅盖以小火焖煮45分钟后,再以豆粉勾芡并滴入少许麻油即可起锅。 做法十三 主料:排骨 杏鲍菇 辅料:干辣椒 花椒 八角 丁香 姜片 红烧排骨调料:盐 老抽 生抽 料酒 冰糖 十三香 1、排骨焯水过冷水沥干备用。 2、锅里放油,排骨码放好,煎金黄翻身再煎一下。 3、煎好的排骨备用。 4、蘑菇撕成条,焯水。捞出来沥干备用。 5、锅里的油全部倒掉,把花椒和辣椒,八角丁香,小火烘出香味。 6、排骨姜片放进去,放料酒两汤匙,生抽一汤匙 老抽半汤匙,冰糖一块,十三香半茶匙,炒均匀。 7、兑水放蘑菇,大火烧开,转电饭煲。 8、炖开放盐,再炖到干就好了。. 做法十四 用料 主料:猪仔排骨 辅料:葱段,姜片,熟芝麻 调料:生抽,老抽,糖,醋,料酒,盐 做法 剁成段的排骨洗净,入滚水大火煮开,撇去浮沫继续煮15分钟 红烧排骨煮好的排骨加料酒、生抽、盐、姜蒜片码味30分钟 奶锅放大量油,烧至7成热时放入排骨炸,稍微变黄迅速捞出 取小碗,将两份生抽、一份老抽、两份糖、两份醋加鸡粉、适量清水调成汁备用 将调料汁倒入锅中,熬制到稍稍黏稠,加入排骨迅速翻炒,撒入白芝麻装饰即可 营养价值 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素外,还含有 红烧排骨大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,具有滋阴润燥、益精补血的功效。 食用指南 烹饪须知 1.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳; 2.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。 适用人群 适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。 食用功效 猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。 相关热词: |