按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法 -

中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。下面就是中医总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：北京军海癫痫病医院

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体"阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

关元穴按摩方法： 自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

2、按摩腰眼穴可以壮阳

男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对� �椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置见上图：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

3、按摩命门穴可以壮阳

命门穴的位置详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。

命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

4、按摩三阴交穴可以壮阳

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸或按摩三阴交穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。

三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

5、按摩太溪穴可以壮阳

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的"长江”，所以古人称太溪穴为"回阳九穴之一”，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用太溪穴穴"补肾气、断生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；假如没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

6、按摩涌泉穴可以壮阳

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意� �是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉穴在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。

对于推拿涌泉穴的好处，有歌诀云："三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常推拿按摩涌泉穴，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。

涌泉穴的按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。

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但枸杞性质平和，其主要功效在于补肾益精，壮阳的作用并不明显。枸杞加什么最补肾壮阳1.蜂蜜枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。相信大家看完上文的介绍后，对枸杞加什么最补肾壮阳已经有了自己的认识了，枸杞加蜂蜜、玫瑰花、红枣等有补肾壮阳的功效，希望今天的分享可以帮助到大家。

枸杞子和黄芪泡水喝，能够起到非常好的健康养生功效，对于肾脏功能不太好的人而言，常常饮用可以补充肾精，提升肾功能，并排出身体毒素，护肝养肾。沙苑子其主要的功效便是对肾脏功能的滋补养生作用，尤其是在和枸杞子混和泡水喝以后，能起到迅速修复肾脏功能的作用。相信大家看完上文的介绍后，枸杞子和黄芪、红枣、玉米须、沙苑子泡水喝补肾壮阳，希望以上内容可以帮助到大家。

生蚝的功效壮阳1.提高男性生育力生蚝所含的精氨酸是制造精子的主要成分，而生蚝中的锌元素能维持男性生殖健康，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。另外，生蚝中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

男补肾壮阳的最佳食物1.牡蛎牡蛎富含多种微量元素，是肾虚患者的优质食品，尤其是其中的锌、铁、硒等多种微量元素，具有良好的补肾作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。同时，它也是男性强补肾阳的食物。男子常食可强壮身体增强性功能。

壮阳吃什么补最快最好1.动物肾脏吃动物肾脏可以补肾益精，起到壮阳的作用。因为动物肾脏含有丰富的蛋白质，以及含有多种微量元素，这些都是壮阳补肾所需要的好补品。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食可强壮身体增强性功能。相信大家看完上文的介绍后，对壮阳吃什么补最快最好已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

在日常生活中，醋除了调味品，它还有一个功效，就是食疗万金油，因为在某些食材中放醋，可以起到食疗的作用，比如阳痿早泄、肾虚肾亏，感冒发烧等。那么韭菜加醋能补肾壮阳吗？一起来看看吧。韭菜加醋能补肾壮阳吗韭菜是可以壮阳的，至于壮阳效果如何呢？没有

生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。经过上文的介绍，我们可以了解到吃生蚝能壮阳。

哪些食物壮阳1.牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。男子常食可强壮身体增强性功能。经过对上文的阅读，相信大家对哪些食物壮阳已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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吃什么补肾壮阳最快速1.海参海参一直都是一种滋补佳品，具有极高的营养价值，还有很好的补肾效果。男性经常吃泥鳅，对于精子健康有很大好处，补肾壮阳效果更不用多说。

茶不仅是让人们拿来品尝，有时候更多的是人们更希望喝茶来保健身体，比如说男人喝茶能补肾壮阳，那么喝什么茶补肾壮阳最好？通过对上文的阅读，相信大家对喝什么茶补肾壮阳最好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

姜丝可乐治不了感冒感冒了？煮点姜丝可乐喝吧！即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用，也是其中姜肉的功劳，因为姜属于热性，可以驱寒，对治疗风寒感冒有一定作用。因此，与其喝姜丝可乐，还不如把姜去皮后，直接用水煮姜茶喝，对于风寒感冒还是有一些缓解作用的，若是风热感冒，不仅不能缓解，或许还会加重，所以不能乱喝姜茶治感冒。

三阴三阳掌强阴壮阳我们手掌背部的食指、无名指和小指依次循行三条阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经。因为手上的这六条经络中有三条阳经、三条阴经，所以我把拍手动作称为"三阴掌”、"三阳掌”。所以说，拍手从源头上通调三阳经、三阴经，开启了人体大药的宝库。需要提醒的是，拍完手后，会觉得手掌热乎乎的。

擦丹田推荐指数：★★★★此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰，是肾经的原穴。太溪穴最佳艾灸取穴方法太溪穴是人体穴位之一。太溪穴是肾经的原穴。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。太溪穴还可以治先天性抽搐。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大郑州哪治疗癫痫病好？脑，就要好好刺激太溪穴。

29岁的张鑫结婚4年了。但张鑫还没来得及支付，刘专家等人已经被有关部门抓获了。关于壮阳，在网络上和民间都流传着各种各样的方法，去尝试的男性也是非常多，但往往不是上当受骗就是伤害了身体。唯一有效的药，也是注意用法这些传说中的壮阳大法其实都不靠谱，唯一能有效改善男性功能障碍的药，其实是伟哥，不过伟哥也不是能乱用的。

对男性而言，补肾壮阳是一件很重要的事，尤其是在如今环境污染严重的情况下，很多男性都面临着肾虚的问题，那么补肾壮阳吃什么食物好呢？补肾壮阳吃什么食物好1.羊肉羊肉的营养含量非常高，其中含有非常多人体所需的微量元素。相信大家看完上文的介绍后，对补肾壮阳吃什么食物好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

所以说，壮阳补肾就是韭菜的功效之一。韭菜中含有的硫化合物，可以降低血脂，对于治疗心血管的疾病都有不错的治疗作用。4膳食纤维：膳食纤维，可以清洁胃肠道，对结肠癌有预防效果。在韭菜里含有大量的膳食纤维，帮助胃肠道的消化和吸收。将韭菜烤熟，再涂于患处，可以有效治疗荨麻疹。韭菜对人体的功效通过本文的介绍你是不是已经有了一定了解了呢。

配料：韭菜150克，羊肝130克，猪肝50克，姜丝、精盐、黄油适量。2、羊肝、猪肝洗净切成薄片备用。此配方中羊肝减少至130克；三、不同年龄食补各异青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食二次；中壮年：猪肝增加至60克；老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

2.不同体质因体选方气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此方中芡实减少至12克。此方中干淮山增加至18克，莲子减少至12克。3.不同年龄食补各异青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

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