针灸减肥有禁忌产后妇女要慎重

作为众多方法之一的针灸减肥，和其他的减肥方法一样，有它专门适合的群体，也有它的禁忌，针灸减肥对单纯性肥胖的人群非常管用，但是对于产后或者是人流后尚未恢复正常月经的妇女来说却不适合，尤其是患有心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤或者血液疾病的患者，更不应该用针灸减肥。北京军海癫痫病医院

专家解读说，生完宝宝的女性，内分泌水平逐渐恢复，虽然针灸可以很好地的减掉产后肥胖，但是新妈妈们一定要在孩子断奶后再尝试，不然很容易影响到乳汁的营养成分。

处于经期中或者是产后、人流后月经期尚未恢复正常的女性，针灸减肥同样不适用，这是因为针灸减肥需要采用腹针中的"引气归元”方，如果一旦用此针，将有可能影响人体的整个血液循环系统，对体内的其他系统也会带来一些影响，尤其是对于经期中或者产后甚至人流术后月经尚未恢复正常的女性来说，可能会导致月经量增多，所以，为了安全，女性朋友应该避开这几个敏感的时间段。

随着生活节奏的加快，很多肥胖的人并没有时间去做减肥运动，因此就会选择一些辅助性的减肥方法，例如针灸减肥方法!既有效果还不用话费太多的时间，也不同体会运动减肥的累人劲儿!为何我们要为大家宣传针灸减肥方法呢?这就在于它自己的科学性了!

针灸减肥的科学性征服肥胖的人

针灸之所以减肥有效，就在于它的原理的科学性：

首先好的癫痫病医院在哪里trong>它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。

其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

虽然此时无法使用针灸减肥法，但是其他的减肥方法还是可以使用的，如饮食减肥或者是运动减肥。其实就算是运用了针灸减肥法，同样需要有饮食减肥和运动减肥的参与，片面的希望通过针灸减肥就达到减肥的目的，是远远不够的。

作为众多减肥方法之一的针灸减肥，和其他的减肥方法一样，有它专门适合的群体，也有它的禁忌，针灸减肥对单纯性肥胖的人群非常管用，但是对于产后或者是人流后尚未恢复正常月经的妇女来说却不适合，尤其是患有心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤或者血液疾病的患者，更不应该用针灸减肥。

针灸减肥有禁忌 产后妇女要慎重

专家解读说，生完宝宝的女性，内分泌水平逐渐恢复，虽然针灸可以很好地的减掉产后肥胖，但是新妈妈们一定要在孩子断奶后再尝试，不然很容易影响到乳汁的营养成分。

处于经期中或者是产后、人流后月经期尚未恢复正常的女性，针灸减肥同样不适用，这是因为针灸减肥需要采用腹针中的"引气归元”方，如果一旦用此针，将有可能影响人体的整个血液循环系统，对体内的其他系统也会带来一些影响，尤其是对于哪里能治好癫痫病经期中或者产后甚至人流术后月经尚未恢复正常的女性来说，可能会导致月经量增多，所以，为了安全，女性朋友应该避开这几个敏感的时间段。

虽然此时无法使用针灸减肥法，但是其他的减肥方法还是可以使用的，如饮食减肥或者是运动减肥。其实就算是运用了针灸减肥法，同样需要有饮食减肥和运动减肥的参与，片面的希望通过针灸减肥就达到减肥的目的，是远远不够的。

　　一日之计在于晨，利用好早晨的时间就会给你的生活带来意想不到的惊喜。下面分享7种早晨好习惯，帮你保持苗条身材。

　　1，醒后在床上做伸展运动

　　睡醒后请不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。

　　2，空腹喝水

　　晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意，水温不应超过40摄氏度，此外，在水中加入一汤匙燕麦会更有效。

　　3，增强房间亮度

　　有学者指出，光线不足会刺激激素的分泌，从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢，有助减肥。

　　4，遛狗

　　遛狗其实也是一项运动。但如果你并未饲养宠物狗，就可以做些其他简单的运动，唤醒你的身体。

　　5，早餐应富含蛋白质

　　早餐对人体健康十分重要，它为一整天提供能量。因此早餐应食用富含蛋白质的食物，同时别忘了喝些果汁或汤品。

　　6，为自己带午餐

　　若想减掉多余的脂肪，晚上就不要忘记为自己做精心的午餐。

　　7，好好刷牙

　　也许听上去不可信，但是蛀齿细菌不利于减肥，因此要十分细致地清洗牙齿，刷牙应不少于3分钟。

　　不管是谁确定要结婚了，都会利用各种方法让自己的身材达到最佳状态吧。

　　可是，似乎也很多人在婚礼结束後复胖了呢。共通点就是不合理的饮食控制或去美容院等只靠外力……。

　　应该没有人不希望婚礼後也能维持好身材的吧。这次，作为私人教练的笔者要跟大家介绍的是从婚礼1年前开始进行的好习惯。

　　饮食的3点须知

　　从肌肤或头发内侧发出的光泽，跟平时的饮食习惯有很大的关系。前夕才在检讨已经就太迟了，所以决定结婚後马上改变饮食习惯吧！

　　1.零嘴饮料从经期前一周开始禁食

　　拉面或炸物、甜点等脂肪较多的食物，从经期前1周开始起不入口。经期前1周会因为贺尔蒙的关系，不易代谢老废物质，影响水肿与老废物质的累积。还有，也是打乱贺尔蒙平衡的原因，包含反式睡觉时痫病发作的样子脂肪与活性氧在内，请尽可能避免这些东西。

　　2.吃甜点请在下午3点前

　　体内有一种称作BMAL1，可储存脂肪的蛋白质。这个物质变为最少的时间范围是下午2点～3点。由於BMAL1会帮助脂肪累积停留，若是在BMAL1最多的时候食用的话容易变胖。因此，要吃零嘴饮料的话，建议在最低的时间范围约下午3点以前。

　　3.绝对不能不吃碳水化合物

　　很多人为了减重而不吃碳水化合物，可是也只是在初期时会成功，之後因为贺尔蒙的关系变化成易胖体质。另外，忧郁或倦怠感等心理上的影响、经期不顺等，自律神经失调也容易有关连。请记住还是要均衡摄取碳水化合物喔！

　　运动的2点须知

　　只靠饮食控制是无法修饰从礼服露出的背部、手臂、前胸的。记得运动与饮食一定是一起配合的！

　　1.1周一定运动2次

　　没有运动习惯的人，最起码1周运动2次。平常有在进行瑜珈或是慢跑的人，在运动前稍微做肌力训练，可借助生长激素的力量达到更有效率地运动训练喔。走路、肌力训练、伸展运动等一定要多多活动身体。

　　2.使大肌肉活动

　　大家容易只把训练重点放在不小心露出的范围，但是要使基础代谢提升，重点是要使大腿与臀部、胸部等大肌肉活动。

　　婚礼不是故事的结局只是一个开始。想要婚礼後也保持好身材，从婚礼1年前开始制订好规律正常的习惯是很重要的唷。请大家也来试试看吧！