导致男人精子质量下降的8大原因

除遗传及部分器官器质性传播疾病外，男性不育与生活习惯密切相关。如能在日常生活中了解或克服这些不良习惯，至少可减少或避免男性不育症的发生，那么哪些因素可以引起男性精子减少而导致不育呢？北京军海癫痫病医院

性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，引起精液分泌不足，精液营养缺乏，酸碱度改变，精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

二、嗜烟与酗酒

男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

三、温热环境损害睾丸

如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，食疗养生网，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不育。睾丸是产生精子哪家医院治癫痫病便宜的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

四、饮食不当

营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

此外，食用粗棉籽油，油内的棉酚可破坏生精细胞，引起不育；食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。

五、接触有毒物质

许多化学物品会影响男性生殖功能。

如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷（1605）、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。

六、药物的损害

现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗药、激素类药、镇静剂及麻醉剂（大麻，海洛因等毒品）。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。

七、性生活过频或不当

尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中断，手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。

八、接触雌性物质过多

随着社会的发展和各种环境的变化，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。

谈养生网导读：高中生在校时间较长，而在学校条件有限，所以如果高中生的身体肥胖，其减肥的条件会受到限制，因此很多同学都会烦恼怎么减肥。在这里……

高中生在校时间较长，而在学校条件有限，所以如果高中生的身体肥胖，其减肥的条件会受到限制，因此很多同学都会烦恼怎么减肥。在这里小编要告诉大家高中生减肥应多注重饮食习惯。

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

2.芝麻它的"亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

10.

谈养生网导读：平时减肥，我们大多数人都会选择喝绿茶，但是，绿茶虽然能够帮助我们减肥，但是其性寒，不已多喝。所以，今天小编就来为大家介绍既有……

平时减肥，我们大多数人都会选择喝绿茶，但是，绿茶虽然能够帮助我们减肥，但是其性寒，不已多喝。所以，今天小编就来为大家介绍既有美容功效又能够让大家快速减肥的其他减肥茶啦。各位想要减肥的美眉快来看看吧。

菩提+柠檬

菩提跟柠檬的组合，明媚阳光的黄颜色。这是一款有着优雅香气的茶饮，有利尿和分解脂肪排除毒素的功效，除此之外，菩提叶的香气还有镇定神经安眠的作用哦。

金银花+绿茶+蜂蜜

金银花是对付习惯性便秘的植物，金银花与绿茶的搭配加上蜂蜜可有清热解毒，润肠通便与瘦小腹的效果。

玫瑰+小野菊花+甜菊叶+红枣+枸杞

这是个微甜的组合，可以菊花有清热解毒的功效，玫瑰养气血，而枸杞和红枣这一对最佳组合也有补血的功效。甜菊叶有着清香的甜，也有降火去毒和瘦身的功效。适合即将来M的女孩们，有缓解痛经的功效。

洛神花(玫瑰花)+酸梅+红茶

这是一款微酸的饮品，热饮冷饮皆宜，不过个人觉得冷饮口味更加，在冬天有一股冷入心扉的酸甜也不错。红色的汁液充满诱惑，尤其在夜色之下。洛神花有解毒利尿和去浮肿的功效，还可以分解体内的多余脂肪。所以可谓是减肥有排毒，养颜又满足口欲。红茶有预防流感的功效，平时单独引用也可以。

玫瑰+柠檬+马鞭草+百合花

这个融合了五种花的美丽茶饮，有清肠胃，治疗便秘以及排毒的功效，尤其适合经常面对电脑的女性啦。有偏头痛的女性可以选择这个茶组合，但是孕妇禁用哦。

康乃馨+白茶

白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能改善人体排毒和防御功效，同时康乃馨具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。两者可谓是天作之合，排毒养颜。

清香的漂亮的减肥花茶，既能够滋养容颜又能够让你健康有效的减肥，一举两得，两全其美，何乐而不为呢？