空腹吃苹果好吗 空腹吃苹果好处和坏处

【--水果】北京军海癫痫病医院

空腹吃苹果好吗 空腹吃苹果好处和坏处

1、空腹吃苹果可治便秘

空腹吃苹果是有利也有弊的一种食用方式，先说说空腹吃苹果的好处，空腹吃苹果可以让身体吸收大量的果胶和植物纤维，对软化大便和促进肠道运动有很大好处，可以减少人类便秘的出现。

2、空腹吃苹果可缓解腹泻

空腹吃苹果可以缓解慢性腹泻，也是人们空腹吃苹果的一大好处，因为苹果中的酸性物质在空腹进入人体以后，会更容易被人体吸收，而且苹果还有一定的收敛功效，能控制肠道的运动，再就是苹果还能消炎杀菌，对肠道中的细菌有很好清理作用，从而也就起到止泻的作用。

3、空腹吃苹果可以引发胃炎

空腹吃苹果除了可以双向调节人类排便以外，还能补充身体能量，也能预防胆结石，但是在对于那些胃功能不好的人群来说，却是不宜空腹食用苹果的，不然苹果中的多种酸性成分就会与胃酸发生不良反应，在胃中形成一些不易消化的肿块，时间久了就容易引发胃部炎症。

上面小编对空腹吃苹果的好处和坏处做了具体的介绍，也证明空腹吃苹果有好处也有坏处，大家可以根据自己的身体状况，去判断，空腹时吃苹果到底好不好。