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发布时间:2022-09-05 18:44:20
先按乳头北京军海癫痫病医院
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
再按乳房
1、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
3、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩
4、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。