电饭煲里的剩饭怎么热_夏季热养生

电饭煲里的剩饭怎么热北京军海癫痫病医院

随着时代的发展，智能产品变得越来越多，从现在我们的生活当中给我们造成了很多的影响，首先电饭煲是发明的一种可以快速煮粥煮饭的用具，但同样大家会遇到一个问题是一次性做的太多，吃不完的情况下应该怎么去处理剩饭，其实剩下的饭还可以做成很多其它的美食。

墨西哥风味米饭

材料

植物油2汤匙，长粒米350克，生蕃茄酱225克，蒜末1茶匙，盐1/4茶匙，现磨黑胡椒粉1茶匙，孜然粉1茶匙，水950毫升

做法

1、在中等大小的深锅里，用中火将植物油加热。

2、将米饭放进去煎大约5分钟，频繁搅动。

3、调成小火，加生蕃茄酱、蒜、盐、胡椒粉和孜然粉一起搅拌。

4、再加水搅拌，盖上锅盖煮大约20分钟即可。

火腿玉米饭

材料

白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙

做法

1.火腿切小片；红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。

2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。

3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。

香肠糯米饭

材料

糯米2杯高梁香肠4条蒜头3-5办姜数片干香菇6-8条

做法

糯米洗干净，糯米与水比例=1:0.7，先用饭锅煮熟糯米（新旧米用的水量不一样，新糯米水量用的较少米 1:水 0.7 ；旧糯米 1: 水0.8 ）

将干香菇洗一下，用水泡开

将蒜头切片、姜切片、香菇切片、香肠切片

麻油爆香蒜片、姜片、香菇片，加入香肠片炒至熟

将煮熟糯米饭倒入，用米酒跟酱油调味拌匀即可装盘

装盘后可撒些葱花、芝麻

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炎炎夏季，很多东西都是很难保存的，如果稍微不注意是很容易引起变质的，夏季每一个家庭都会有剩饭剩菜，大多数家庭都是非常节约的，剩饭或者剩菜如果倒掉是非常可惜的，但是不到掉如果保存不好是很容易滋生细菌，引起变质的，那夏天剩饭怎么保存呢？下面介绍夏天剩饭保存的方法。

夏天剩饭怎么保存

1、冰箱洁净、温度适宜

剩饭无疑低温保存最佳，但并不是只要随意放入冰箱即可。由于夏天冰箱内部很容易滋生和繁衍细菌，这是食物保存的最大克星，因此必须做好冰箱的清洁工作，其次是冰箱内温度应调制适宜温度，过高食物不易保存，过低导致食物结冰。

2、菜品入箱温度要低

任何剩饭剩菜都需凉透后才能在放入冰箱。热食物突然进入低温环境容易产生质变，导致食物发生霉变，危害人体健康。

3、剩饭菜别超过6小时

剩饭的存放时间应不隔餐，因为食物保存时间越久，食物中的细菌繁殖的越多，甚至产生有毒化学物质，即使高温也无法彻底消除。

4、叶类蔬菜不隔夜

因为蔬菜中含有较宝宝癫痫病症状是什么高水平的亚硝酸盐，在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成有毒的亚硝酸盐，易引起食品中毒现象。

5、剩饭剩菜不要置于铝制器皿内。

铝在空气中易生成氧化铝薄膜，剩饭存放其中，会产生化学变化，对身体造成不良影响，可以瓷器盛放后再用保鲜膜包上放进冰箱。

6、第二餐时需彻底加热

剩饭放到第二餐食用之前需进行彻底加热才能上桌，需要注意的是不宜多次加热，不仅营养物质遭受损失，还会危及健康，得不偿失。

夏天剩菜怎么保存？避免以下两种情况

1.把冰箱当做万能储存箱。

即使冷藏温度适宜，存放方式没问题，也不代表食物一丢进冰箱冰起来，就能长久保鲜。冰箱里的剩菜最多放3天，如果还没吃完，就倒掉不再食用，以免食物放太久、细菌孳生而腐败，不注意就吃出问题。

2.将剩菜一热再热

剩菜最多再复热一次，如没吃完最好是丢弃，不要一热再热，会增加食物腐坏的危险。剩菜复热时，要充分加热。重新加热剩菜时，食物中心温度要达到摄氏75度以上。（市面有贩售可测量食物温度的温度计）。

无论是哪一类食品，在室温下放的时间越长，放入冰箱中的时间越晚，微生物的"基数”就越大，存放之后就越不安全。

现在很多年轻人都有多煮饭都不是很上手，经常会导致糊锅底或者没有熟透的现象，为了防止煮饭的效果失败，也能更快速的接受煮饭的时间，电饭煲在煮粥的时候可以分为步骤进行，一定要注意煮的过程和加水量，还有就是焖煮的火候必须要控制好，如果控制得太多或者是太少，都有可能会导致煮粥效果失败。

一、电饭煲煮粥的法

电饭煲煮粥的方法步骤一

电饭锅煮粥有"煮"和"焖"两种方法，煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火，将粥汤慢慢收至稠浓。粥不可离火，而且要求高的粥须用小火一直煨至烂熟。焖法是指用旺火加热至滚沸后，倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成。此法做出来的粥香味更加醇正、浓厚。

电饭煲煮粥的方法步骤二

一般家庭煮粥通常采用煮法。此外，花色粥的制作，还有以煮好的滚粥冲入各种配料佐料，调拌均匀即成的方法，如生鱼片粥。也可以先将配料炒制，再加入高汤和水成汤，以之煮粥。

电饭煲煮粥的方步骤三

电饭煲在煮粥之前，应该在锅内多加一点水，煮粥则一气呵成，这样才能达到水米交融、柔腻如意的特点，煮粥的米事先可以先泡几分钟，也可以淘洗后直接下锅。如果先浸后煮，可缩短煮粥时间，但浸泡易导致养分流失。若配方中有不能直接食用的药材，则可先熬煮中药成为药汁，过滤掉沉淀后再加入米或面煮粥，或先将中药研成粉末，再入粥与米同煮;若粥中的配料形体较大，应先进行刀工处理，再下锅煮粥，以使粥稠味。

二、电饭煲煮粥窍门

电饭煲煮粥窍门一：

不能用自来水煮。原因很简单，自来水中含有氯，它会破坏大米中的维生素。所以说用自来水煮就不那么营养了，当然口感也不那么好了。

电饭煲煮粥窍门二：

直接用开水来煮。原因是，大米中含有大量的淀粉，而淀粉分子不溶于冷水。当水位高于60℃时，淀粉才慢慢吸收水分变成糊状，淀粉分子逐渐变成单糖，被人体消化和吸收。所以说，直接用开水煮，便于淀粉更快分裂。

电饭煲煮粥窍门三：

重庆到哪治疗癫痫病?煮粥时加入少许香油。加香油可以使粥变得更香，更让人有食欲，如果再加入少许的盐，还可以使粥变得更白。同时加入几滴香油还能防止粥溢出锅外。

电饭煲煮粥窍门四：

水和米的比例要恰当。水和米的比例其实主要看每个人自己的口味和习惯，如果想吃干一点，那么水和米的比例为6:1就比较合适。如果想煮出的粥浓度适中水和米的比例8:1就可以了。如果想煮出的粥比较稀，水和米的比例就要控制在12:1左右。

说到剩饭，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是会出现吃饭剩下的情况了，这样的做法无疑是不会产生浪费的，但是剩饭在吃的时候也是存在一些问题了，那么我们怎么吃剩饭才更健康呢，下面就让我们一起看看吧，

最容易引起胃肠道疾病的水产品，再次食用时更要注意。人们通常认为不会导致疾病的蔬菜，过夜后经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会增加，加热后毒性增强，因此蔬菜反而是最不能隔夜的。另外，淀粉类食品也最好一次吃掉，年糕等食物最多保存4小时，在没有变味的情况下食用也可能会引起不良反应，这是我们要小心的了，这样的食物是特别容易出现变质情况的，对于我们的肠胃以及身体的伤害是非常大的，我们必须要对这样的情况有所重视，避免这样的情况出现才可以让我们吃的更健康哦。

剩饭处理同样重要。保存剩饭，应将剩饭松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染。等剩饭温度降至室温时，放入冰箱冷藏。剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，早剩午吃，午剩晚吃，相隔时间尽量缩短在5至6小时以内。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，不能把剩饭倒在新饭中，以免加热不彻底。在做饭时，也可把剩饭与生米一起下锅，这是我们在吃的时候要注意的情况了哦，我们是可以通过这样的吃法来帮助我们自己保健的，能够起到的好处是特别多的，可以有效的减少剩饭剩菜可能会出现的危害和问题。

上面介绍的就是剩饭的情况了，可以发现剩饭对于我们的影响是比较大的，扔了是比较可惜的，但是我们继续吃也不少需要注意的地方，重视这些情况才可以让我们吃的更健康，而且最好的方法还是不要剩饭，这样可以更好的吃哦。

导读：在提倡勤俭节约的中华大地，吃剩菜剩饭那根本不算事儿。但长期吃剩饭剩菜却隐藏健康隐患，如消化不良、胃胀，严重时还会引起胃癌……

在提倡勤俭节约的中华大地，吃剩菜剩饭那根本不算事儿。但长期吃剩饭剩菜却隐藏健康隐患，如消化不良、胃胀，严重时还会引起胃癌。因此，为了自己的健康还是少吃剩饭剩菜的好。

米饭所含的主要成分是淀粉。人们在吃米饭时，口腔中的酶会将淀粉水解成糊精及麦芽糖。之后，这些物质经胃进入小肠，被分解为葡萄糖，由肠黏膜吸收。新做出的米饭淀粉会变成糊状，很容易被人体吸收。但冷却后，米饭中的淀粉会老化，即使重新加热，也不能恢复原来的状态，人吃了这种米饭，很难水解和消化。尤其是消化功能较差的老人、孩子以及患有胃肠疾病的人，长期吃剩饭会引起胃病。此外，含有淀粉的米饭容易被葡萄球菌污染变质，引起食物中毒。

那么，家里剩下的米饭该如何处理呢?首先要将剩饭松散开，放在通风、阴冷的地方，待温度降至室温时，密封放入冰箱冷藏。剩饭要做到早剩午吃，午剩晚吃，尽量将时间缩短在5至6小时以内。

这里给大家介绍两个科学营养处理剩饭的妙法。一是将粗粮和豆类煮软，然后加入剩饭，煮成营养丰富的粗粮粥，味美又易于消化。二是在米饭中加入生的豌豆、胡萝卜等，彻底加热后食用。不过要提醒大治疗癫痫的药物有哪一些家的是，每次做饭时要把握好量，尽量少吃或不吃剩饭。

以上为大家介绍了长期吃剩菜剩饭的危害，以及如何健康吃剩菜剩饭，希望小编的分享能引起朋友们的重视。

很多人对豆浆的理解是用豆浆机打成的，其实除了豆浆机可以用来打豆浆，生活中还有许多器皿也能用来打豆浆。比如家中常见的电饭煲也能做豆浆，电饭煲做出来的豆浆和豆浆机打出来的是不一样的，虽然电饭煲做豆浆比较麻烦，但也别有一番风味。那么电饭煲怎么做豆浆呢？1.首先黑豆先泡水，豆子先洗过，然后注水，水盖过豆子即可，将泡超过4-6小时以上豆子水沥掉，准备好过滤豆渣的布(干净的洗衣袋也可以), 以及装豆浆的锅子，开始果汁机打豆子，以豆子:水 1:3的量，分次打碎，每次打约3分钟，将装了黑豆浆锅子放入电锅煮熟，电锅外围一杯水，锅盖留缝隙，避免豆浆太滚溢出，锅子会很难洗，黑豆浆一定要熟，不然喝太生喝了会有恶心想吐不适感，所以电锅跳起可以再闷一下。熟豆浆取出放凉即可。2.将黄豆泡水六个小时，黄豆会变得很大颗。将黄豆洗干净之后，加一杯水，并用果汁机或调理棒打碎。把黄豆汁和渣倒入锅子里面，再加四杯水。放入电锅蒸（外锅一杯水即可），记得电锅盖不要全盖上，留一条缝让空气跑进去（例如夹筷子在锅盖和电锅中间），免得豆浆溢锅。3.水+黄豆洗干净才开始泡，夏天6小时，冬天10小时。 黄豆加入800cc的水，用果汁机搅打。剩下的400cc水，先煮 滚+生豆浆水，倒入电锅内锅，外锅加入1.5杯的水，蒸到电 锅开关自动跳起！盖子跟锅子中间要记得加上两枝筷子，这样豆浆才不会溢满 整个台面。稍稍放凉的豆浆,用豆浆布过滤及可。

剩饭剩菜在生活中是很常见的现象，虽说现代人生活水平提高了，家家都有冰箱了，在大多数人的观念中，认为把剩饭和生菜放在冰箱里面就很安全了，就可以放心的食用了，其实这些想法都是不科学的，经常吃剩饭剩菜对人身体是有危害的，那长期吃剩饭剩菜的危害都有哪些呢？

长期吃剩饭剩菜的危害都有哪些呢？

1.食物中毒 剩饭菜在冰箱中较长时间存放，被沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等常见致病菌或金黄色葡萄球菌毒素等污染。如从冰箱中取出后直接食用，或食用前未充分加热，则可导致食物中毒，患者有发热、恶心呕吐、腹泻症状，严重者可脱水、酸中毒或休克。

2. 增加癌变 剩饭菜中亚硝酸盐的含量，会随存放日期逐渐增加，而亚硝酸盐为强致癌物，经常食用剩饭剩菜，会增加患胃癌、食管癌、肝癌等消化系统肿瘤的危险性。

3.导致肥胖 家庭中每日备餐量经常超过实际需要，怕浪费勉强吞下，导致进食过量。如能量摄入长期超过人体实际需要，久而久之则导致肥胖。肥胖者极易患高血压、高脂蛋白血症、冠心病、糖尿病、胆石症、癌症等富贵病，影响人的生活质量，减短寿命。

4. 营养不良 剩饭菜经反复加热或用开水反复冲泡后，维生素C、B族维生素等水溶性维生素几乎消失殆尽，大部分矿物质也随之流失，如经常食用此类食品，极易体质下降、发生营养不良性疾病。

老人、幼儿或病患者，特别是肠胃病人，吃剩饭犹如雪上加霜，对身体有害无益。 食欲下降 剩饭菜经过一段时间的放置，色香味无法保持原有水平，再加上高温回锅，就可能面目全非，成了一堆软烂暗淡、口味欠佳的大杂烩，常吃这样的饭菜会使人食欲下降，失掉饮食的乐趣。

在生活中，我们大家经常会遇到的情况就是剩饭了吧，这样的情况是非常正常的了，很多人都是会选择在下一顿的是热一热剩饭来吃了，这样的做法是不会产生浪费的，是非常好的了，但是大家知道吗，剩饭在处理的时候要注意的地方很不少，下面就让我们一起看看吧。

鱼、肉、豆制品：小心有毒微生物。鱼、肉和豆制品只有微生物繁殖的问题，亚硝酸盐的问题基本上无需考虑。鱼、肉和豆制品相比，豆制品更容易腐败。它们的共同麻烦是可能繁殖危险致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌。这种菌能产生世上第一毒"肉毒素”，毒性是氰化钾的一万倍。毒素在100度以上加热几分钟能够破坏，但如果没有热透，是非常危险的，如果我们不能对这样的情况有所重视，那么无疑就容易让我们吃的不健康了，这是不利于我们身体健康的一种做法了。

蔬菜：小心亚硝酸盐。大家常说的隔夜可能产生有害物，其实说的是蔬菜。因为蔬菜中含有较高水平的亚硝酸盐，在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成有毒的亚硝酸盐。不过，如果仅仅是在冰箱中放一夜，这种亚硝酸盐的上升还远远到不了引起食品安全事故的程度。但无论如何，蔬菜是不建议剩24小时以上的，凉拌菜就更要小心。

剩下的汤菜、炖菜和炒菜等，必须先烧开，装在有盖的容器中，变凉后再放入冰箱中冷藏;吃时还要烧开热透。剩下的拌菜，酱、卤肉类应立即放人冰箱冷藏或冷冻，下次吃时一定要回锅加热，或者改制，如改为汤菜、炖菜，这样的食物是非常好的，但是我们选择一个合适的吃法才更健康，这是大家要去小心的情况了哦，炖汤吃的话会出现的问题是最小的，而且还可以发挥出营养价值哦。

上面给大家介绍的就是剩饭的处理方法了，可以发现，不同种类的剩饭在处理的时候要注意 地方也是完全不一样的了，这是我们大家需要去注意的情况了，如果不能对这样的问题有所重视，那么就不利于我们的健康了哦。

平时我们吃的时候大多数都是用高压锅或者铁锅做的，但其实用电饭煲也可以用来煮粥，而且电饭煲可以让米粒膨胀，这样会更加让美丽变得更香醇，而且整碗粥都是糯糯的口感，会非常的让人喜欢，电饭煲在煮粥的时候，首先方法上面一定要用对，另外也要注意控制好火候。

1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。

2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！

4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了"出稠"，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止 。

5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做。粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。