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判断好肾脏几个标准

【 - 冬季肾脏养生】北京军海癫痫病医院

简单判断肾功能的几点:

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,郑州军海医院是治什么病的根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

肾病有多少个信号?

1、水肿

晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、头痛、头昏、眼花、耳鸣

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

3、尿量过多或过少

正常尿量为10002000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

4、尿化验

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。

护肾关键在日常

肾阴羊癫疯吃什么西药效果好啊之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。

性生活要适度,不勉强,不放纵。

饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

补肾须分清阴阳

在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现:面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。

肾阴虚的表现:面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。

现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

什么时候开始补肾最好?

肾虚就要补肾,这是毫无疑问的,那什么时候开始补肾最好呢?这是根据人体肾气的变化规律来确定的。在《黄帝内经》中记载,人的生命过程是肾中精气由弱到强,再由盛转继发性癫痫不遗传吗衰,直到消亡的过程。

肾气的变化规律男女并不完全一致,女子以七岁为一个变化周期,男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七),男子到40岁(五八)的时候,为肾气由盛到衰的转折点。《黄帝内经。素问。上古天真论》中记载,女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕,即女子到五七(35岁)的时候,面容开始憔悴,头发开始脱落;男子五八肾气衰,发堕齿槁,即男子到五八(40岁)的时候,头发开始脱落,牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的,因为肾其华在发,肾主骨,齿为骨之余,头发和牙齿的好坏,反映的是肾气的盛衰。而女子是在五七、男子是在五八的时候头发和牙齿开始有变化的,所以女子在35岁的时候,男子在40岁的时候是肾气开始虚弱的时候,对正常的人群来说,女子最好从35岁开始,男子最好从40岁开始补肾。

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