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吃什么对卵巢好 养巢抗老食谱 -

时间:2022-05-15 来源:四季养生网 阅读:185次

你想要青春不老,永远那么美丽吗?这一切都不是问题,只要你常常吃下面的这几种食物和就好了。下面的这几款对我们来说不仅很方便还很常见哦!为了美丽,坚持不懈吧!

如何保养卵巢

黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次,在锅内加癫痫病郑州哪个医院好,癫痫是否只能缓解水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

黄豆猪蹄汤

原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法:用温水将黄豆泡开。猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后陕西哪家儿童医院看癫痫好,撒五香粉拌匀即可。

红枣莲子浆

用料:红枣(去核)5克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:将黄豆浸泡6-16小时,将莲子肉泡至发软。将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

黄豆猪尾汤

癫娴病是什么引起的?养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日时间,花点时间做这道汤,关爱自己的卵巢。

材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。

作法:黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

保养卵巢的食物——黄瓜。清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。

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黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有和调整脂质代谢的功效。

保养卵巢的食物——香菇。具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

结语:一直只知道黄瓜可以美容、补水,居然还有补养卵巢的作用呢,你们是不是也学到了呢?在生活中每一个事物都有它的作用,既然它们有滋补的成分那我们就多吃一点吧!