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发布时间:2022-06-10 03:38:01
冬季容易感冒咳嗽,不妨吃些橙子,能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。 北京军海癫痫病医院 橙子中富含的维生素C能有效清除自由基,帮助人体对抗辐射。 食材:橙子、食盐 功效:盐蒸橙子能有效治疗气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽,还能促进减肥,橙子中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动、帮助消化,预防便秘。 方法: 1.将橙子洗净放在盐水中浸泡20分钟,祛除表面残留的农药果蜡; 2.将其从顶部1/5处切开,在露出的果肉上撒少许食盐,再戳几个孔,便于盐分渗透; 3.再将橙子盖上盖,放入碗中蒸上10~15分钟即可趁热食用。 注意:若是风寒感冒引起的咳嗽,就不宜使用盐蒸橙子,而应当使用冰糖大蒜水。 食材:橙子 方法:将橙子洗净去皮,切成小块放入榨汁机中榨成汁,不仅能当早餐还能当作餐间饮料,健康又美味! 食材:橙子、鸡蛋、食盐 方法: 1.将橙子洗净切成两半,挖出橙肉并捣碎。 2.将鸡蛋打散同橙肉混合后倒入橙皮中,8分满。 3.放在锅中蒸8~10分钟后取出,香甜可口的鲜橙蒸蛋就做好了! |