秋意渐浓，多吃5种食物更养生

　　秋意浓浓渐浓，夏天的健康养生方式还要完全变化啦! 北京军海癫痫病医院

　　为何要吃酸?由夏转秋，天气干燥，中医学觉得，这时健康养生最需润肺。吃点酸性水果，能刺激性身体内分泌大量的体液，做到润肺的总体目标。

　　好啦，下边就详细介绍好多个常见的酸味食品，喜欢你也就多吃些哦。

　　石榴

　　每一个时节都是有自身专享的新鲜水果，鲜红色的石榴一到就按时发售了。你可以要赶紧吃口新鮮的，不然也要等一年。

　　石榴是酸中带甜，有收敛性、止痢的作用，非常适合口干口渴者、腹泻者。

　　山楂果

　　味儿酸酸的，具备健脾养胃、促进消化、消人体脂肪、防衰老的功效。

　　需要留意的是，孕妇、有胃病或肠胃作用差的群体、老年人、小孩等服用山楂果不能贪大求全。

　　红提

　　酸甜可口，有补虚，养血血，生体液，通便的作用。

　　鲜红提又可做成果汁、蓝莓干和红酒，值得一提的是，蓝莓干的含铜量是新鮮红提的10倍，缺铁性贫血需要食疗輔助医治得话，能够适度多吃一些。

　　番茄

　　番茄原是夏天食材，严苛实际意义上也谈不上新鲜水果。但胜在一年四季都是有供应。它酸中带甜，能够生吃，也可熟菜，可用以口干和食欲不佳。

　　天气转凉，一碗热呼呼的鸡蛋西红柿面也是美味又令人溫暖的食材呢! 北京军海医院治疗癫痫靠谱吗

　　青柠檬

　　味儿甜酸，具备止咳化痰、生津止渴、健脾胃之效，能解口干舌燥心烦、消化不良。

　　你能在奶茶店选购柠檬红茶和青柠檬水果汁，还可以自身买几个新鮮青柠檬，切成片泡水喝。谨记，柠檬泡水溫度不适合过高，以60度上下为宜。