【酱油馊肉炒饭的做法】_怎么做_做法大全-

蛋炒饭在日常生活中常常吃，做起來并不是很艰难，主要是白米饭相互配合别的的一些搭配炮制而成。蛋炒饭的花式各种各样，生抽馊肉炒饭便是较为特点的作法，从姓名上就能了解它的关键原材料，也是非常大一般简易，学会了方式就能在家里吃到这道美味可口了。那麼，生抽馊肉炒饭的做法是啥？ 北京军海癫痫病医院

猪瘦肉炒饭的做法

主要材料

白癫痫检查怎么做米饭(蒸)(300克

辅材

青菜(150克) 生猪肉(胖瘦)(100克)

调味品

小葱(10克) 盐(6克) 生抽(25克) 食用油(100克)

1. 将生猪肉、蔬菜各自清洗控干，切割成丝；

癫痫的术前检查ng>2. 葱清洗切割成葱段，预留；

3. 将炒菜锅内倒进小量食用油，用中火烤至六成热；

4. 放进葱段进行爆香，放进生猪肉丝，煸炒两下，添加生抽、食盐、蔬菜丝，煸炒数下，摆盘预留；

5. 将炒菜锅内倒进余油，烧至五成热；

6. 放进白米饭，不断地煸炒，炒至嗅到饭香，米粒疏松时，放进生猪肉丝、蔬菜丝，煸炒匀称，就可以摆盘。

营养成分

白米饭(蒸)：白米饭的主要成分是碳水化合物化合物，白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化；稻米可出示丰富多彩B族维生素；稻米具备有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的作用。

青菜：青菜中常含的矿物可以推动骨骼的生长发育，加快身体的基础代谢和提高机体的造血机能，胡罗卜素、维生素b3等营养元素，也是保持生命活动的关键物质。它能减轻紧张焦虑，考試前多吃青菜，有利于维持平静的心态。依据古医书记述，青菜有与立，有利于大小肠的作用，能健脾胃有利排尿，推动消化吸收。青菜还有利于荨麻疹的消散。

生猪肉(胖瘦)：生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血；具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用；但因为生猪肉中胆固醇成分较高，故肥胖人群及血糖较多者不适合多食。