【引起失眠多梦的原因】_失眠多梦_怎么回事_哪些因素_诱因-

如今的工作中压力大，造成 了很多人 的睡眠不高，有些人常常会出现失眠的症状，有些人尽管不容易失眠，可是在入睡后，一直会不断的作梦。那样不论是失眠，還是梦多，都让大家的人的大脑不可以好好地的歇息，以致于在第二天的情况下，大脑一直晕晕乎乎的。那麼，是啥原因造成 的失眠多梦呢? 北京军海癫痫病医院

一、心理状态、精神要素：例如心理障碍：焦虑情绪、躁动不安及其心情低落、心情差等，全是造成失眠的要素。日常生活的严厉打击、及其各种各样的工作压力、沒有一进行的的愿望也有社会发展的转变等别的的原因，会让人造成心理状态和生理需要，造成 中枢神经系统的作用出现异常，导致失眠发病。

二、本身的病症：有心脏病、哮喘、关节炎、胃肠疾病、高血压、甲状腺素较为亢奋、晚间肌阵挛综合症的这些病症都是导致晚上睡不着觉。

三、对失眠的害怕：一些对睡眠质量的点评过高的人，自以为是睡眠质量好，人体就很身心健康，不然，便会出現各种各样病症。这类对睡眠质量的太过依靠，便会增加了睡眠质量的工作压力，非常容易造成失眠。

四、因生理学要素：生活环境的的不一样，人便会造成生理学上转变，如乘车、船、飞机场时自然环境的改变;卧房光、响声、溫度都可能让人失眠。某些人的人对自然环境的适应能力强，有些人则十分颠痫病发病如何急救比较敏感、适应能力差，自然环境改变也归属于一种导致失眠的原因之一。

当出現了失眠多梦的状况后，一定要引起重视，由于睡眠不高，通常便会造成 自身的精力不济，还非常容易造成 人体出現多种多样病症的。何不在睡觉前要开水泡沫脚，在临睡前喝上一杯热乎乎的牛乳等，就可以让自身尽早入睡，让睡眠更强的一些。