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四季饮食养生的窍门—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:四季养生网 阅读:185次

  一到炎热的,人们的消化功能降低,胃口感到不适,容易出现疲乏无力,有一部分人还易发生胃肠道疾患?因在炎热的,应注意合理的

  暑天卫生癫痫病怎么治得好非常重要,养成良好的卫生和个人卫生习惯?不要购买腐败变质的原料,膳食最好现做现吃?在做凉菜时,应加蒜泥和醋,既调味,又能杀菌,还增进食欲?

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  值得提出的是,在高温环境下,人体蛋白质代谢加快,能量消耗增多癫痫病症状有哪些,因此要注意蛋白质的补充,每日蛋白质摄入量应在100~120克为宜,要一半以上优质蛋白,如鱼肉蛋奶和豆制品?烹调时注意色?味?香形,亦可适量选用一些辛香类调味品?