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女性发胖可能并不是你吃的多而是因为你习惯开灯睡觉—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:四季养生网 阅读:185次

  一项发表在《美国学会杂志》上的研究表明,晚上对着开机的电视或在开灯的情况下入睡,能会体重增加,甚至肥胖。

  研究人员对437羊癫疯病有什么发作的原因22名35岁到74岁的女性进行问卷调查,她们在调查中需选择晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视,并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和良性癫多久发作一次体重指。

  调查结果显示,有室内灯光或开着电视时,17%的受调查者体重增加5公斤以上,体重指数增加至少10%。外,有22%的人超重,33癫痫病小发作的症状 ?%的人肥胖。室外有灯光与体重增加关系较为轻微,用小夜灯不会导致体重增加。

  虽然这项研究存在一定局限性,还需要更多的研究来确定开着灯睡觉郑州军海脑病医院,癫痫三大危害你了解多少是否真的会导致体重增加。

  研究人员表示,夜晚暴露在人造光下会影响新陈代谢、改变激素水平、延迟生物钟,增加肥胖等险。