冬季进补吃点羊肉但这几类人不适合多吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一到冬天， 人会出现四肢冰冷、 怕冻的情况，这是由于寒冷，人体的阳气潜藏于体，气血流通不畅，四肢缺乏温养所致，由于有月经的影响，比较容易出现血虚的情况，在血虚的基础上受寒，则四肢冰冷的情况会更加，所以这种情况在尤为常见。对于这样的情况，中有个很好的食疗方——当归生姜羊肉汤，就是用当归、 生姜与羊肉同煎， 其中当归以补血温通经脉，生姜以温中散寒， 而羊肉可以温补气血、 强壮身体，治癫痫病哪里最权威三者合用，既能补又能通，可以气血流畅，四肢冰冷的情况就会明显改观了。北京军海癫痫病医院

　　中医认为羊肉，味甘，性温，入脾、肾经。有补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血等作用。因比较适合女性体弱者食用。羊肉既能养血，又能温阳，都可食用。在做羊肉汤时，是否要加当归，关键是看体质中有没有血虚的情况，如果是平时月经过少，经期较短，经色偏淡，面色较苍白，容易头晕、乏力的女性，可以加当归，如果平时没有太多的不舒服症状，也可以不加当归，只吃羊肉就行了。

　　羊肉虽然是个好东西，但并人都适合吃。首，小孩是纯阳之体，肝常有余，因此不适合多吃；其次，经常抽烟喝酒的人身体湿热较重，也多吃羊肉；最后，羊肉毕竟偏热，对于容疮、长青春痘等体质偏热者不适合食用。尤其要注意的是， 有一些人虽然也有四肢发冷的感觉，但平时容易上火，容易出现口干口苦，或吃一点补的东西就会上火， 这样的人四肢发冷因为虚寒，而是气机运行不畅，这样的情况也是不适合食用羊肉的。

　　羊肉用清水洗净切块后再用生姜爆炒，当归则以纱布裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤，文火煮大约 1 小时后调味即可。

　　有活血补血，益气养阳的功效，特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。