春季养生注意哪几大关？？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　养生五个注意 起居 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老经验。因为春季无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣"捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中、心肌梗塞等疾病的发生。 此外，春天百花争艳，花粉随风飞扬，过敏性哮喘患者最容易发病。其预防方法首是坚持身体锻炼，提高机体抗病能力；其次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室空气新鲜，多开窗户。北京军海癫痫病医院