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发布时间：2022-06-09 22:54:29 来源:四季养生网
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入。应在平衡五味基础上，根据个具体情况，多食甘、淡滋北京军海癫痫病医院
应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作食品。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
