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不同体质夏季该如何养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:四季养生网 阅读:185次

  类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在上没有品种上的禁忌。类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰黑龙江癫痫病哪家医院好花、茉莉花、山楂等。此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

  此类人体格壮实、面色红润、声高气粗十个月宝宝睡觉抽搐怎么办。调养应以生津为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

  此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如癫痫遗传基因查什么山药、龙眼肉、莲子等。

  多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之癫痫病专业正规医院物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

  此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。