春季养肝明目祛湿吃什么好呢—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　肝脏是人体的重要器官，它具有调节气血，帮助消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因，养肝得法，将带来整年的安寿。么，应当怎样养肝呢?在方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还呼吸道、肠道传染病。外，中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，阻止阳气生发。北京军海癫痫病医院

　　经过之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春武汉那个癫痫医院好啊季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在方便的，新鲜蔬菜可以吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

　　癫痫病的物理治疗方法在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

　　春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。 [编辑本段]◆春季多风，而风邪是春季外感因素的因素，它可能引发各种传染性、流行性，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。

　　◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互交争，时寒时暖，乍阴乍晴，变化无常。的不稳定，对敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居。

主治癫痫病的医院有 　　◆春气应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。

　　◆外界对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做。本回答由提问者推荐答案纠错评论