八成受访者常服保健品 都市女性“补药”需慎选—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　近日，在本市某外企的张小姐，突然感觉失眠多梦，原本很正常的经期被打乱，分泌失调，原本光滑的皮肤也出现了色斑。无奈之下，张小姐在陪伴下到院检查，生的说法令她着实吓了一跳。原来，张小姐的病因是平时服用保健品太多太杂。营养专表示，服用保健品应"在日常的基础上缺啥补啥”，否则会因超量而产生副作用。北京军海癫痫病医院

　　记者随即对23岁至50岁的50名白领进行了走访，80%以上的人表示常服用保健品，仅有5%的人不吃。受访者中，23岁至35岁的白领服用保健品的比例较高，50%的人吃过维生素、鱼油类产品，维生素E、蜂胶等最受青睐。而中老年女性则多选螺旋藻、深海鱼油、卵磷脂等。

　　记者调查，二三十岁的女性是"补药族”的主力军，她们当中对症下药的少，盲目跟的多。邓小姐是外企公司的白领，每个月固定有七八百元花在这些补药上。"公司的中层管理人员都是外国人，他们每天都吃维生素、蛋白质，他们的观念是这些东西光食物中摄取是不够的。”

　　在记者的随机调查中，绝大部分受访女性在服用未征求医生的意见。么，保健品该不该吃呢？

　　二五四医院营养护理部主任迟凤玉表示，接受并肯花钱买保健药，是人们观念更新的结果，但人体自身是平衡系统，任何一种营养成分摄入过量都会造成危害，食用保健品一定要对症下药。保健品只是辅助手段，养生还要靠合理膳食、适量、平衡心态、戒烟限酒等。

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