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滑蛋里脊这样做最好吃

时间:2021-09-19 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

猪里脊(100克)、鸡蛋(2枚)

辅料:

家乐鸡粉(15克)抽搐是什么原因呢p>

做法步骤:

1、新鲜的猪里脊肉,洗净备用。

2、将猪里脊肉,切成1cm左右大小的肉丝。

3、取家乐鸡粉,备用。

4、在猪里脊肉丝上面,倒入15g的家乐重庆癫痫科比较好的医院在哪鸡粉。

5、再打入鸡蛋2枚,搅拌均匀腌制15分钟左右。

6、热锅凉油,将腌制好的滑蛋里脊,倒入锅中迅速的滑炒5分钟,出锅即可。

7、撒上些葱花即可装盘。

8、滑蛋里脊,只用了家乐鸡粉腌制的,肉很嫩很鲜,长沙癫痫病好的医院做法也相当的简单。原来美食就是如此的简单美好。给力。

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与芸豆、大蒜、牡蛎搭配;与鲫鱼、首乌、明虾相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、干贝、洋葱搭配;与豆浆、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;