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百合西芹炒腰果这样做超好吃

时间:2021-09-18 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

百合(适量)、西芹(适量)、腰果(适量)

辅料:

姜(适量山东到哪治疗癫痫病)、干辣椒(适量)

做法步骤:

1、百合摘去枯瓣,洗净。

2、凉油里把腰果放入,开小火慢慢炸到焦黄关火。迅速盛出,油控净。

3、姜,干辣椒炝锅,先放
百合,西安专治癫痫病的医院是哪家再放西芹,调味。出锅前把炸好的腰果放入。

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与糯米、鸡蛋、枸杞子搭配;与排骨、火腿、猪肉相癫娴病是什么原因克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛肉、樱桃番茄、核桃搭配;与黄豆、河蚬、虾米相克,同食可能会引起不适;原发性癫痫怎么好>

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与茯苓、莲子、芡实搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;